Non vorrei smontare gli entusiasmi, ma a meno che tu non sia giovanissimo, molto dotato geneticamente e con carichi ancora "bassi"....portare avanti u...

Come ho già detto l'isometria e molto utile per rafforzare Core e articolazioni, ma se si volesse applicarla in contesti più canonici ( a parte lo str...

Perchè nel corpo libero il carico è fisso, cambiano leve, angoli ed esercizi ma il carico quello è...inoltre muovi il tuo corpo nello spazio e non un ...

L'isometria e molto utile per rafforzare/condizionare tendini e articolazioni oltre ad essere molto utile per distretti muscolari tipo CORE ( addomina...

Forse mi sono espresso male...più che muscoli é proprio il corpo nel suo complesso mentre faccio gli esrcizi che mi dà piacere.....quando senti un mov...

Infatti era una riflessione sul MIO sentire e vivere l'allenamento non una assolutezza...per quel che riguarda viverlo alla BB... beh proprio no! nei ...

Personalmente ritengo il superslow un ottimo metodo post infortunio se ci si allena con i pesi (BB)...piccolo carico e grande tensione muscolare...in ...

Ragazzi, concordo sia con Paolo che con Visione, ma c'è un rischio potenziale insito nella programmazione. Io iin questo periodo, per problemi ormai n...

Una postilla in merito alla diatriba fra Paolo e Mundicheddù....di solito i professorini (ce ne sono molti in questo mondo") hanno grandi conoscenze t...

Premesso che concordo con il "principio" che c'è dietro il post di Paolo, mi permetto di dire la mia contestualizzando un pò il tutto. innanzitutto c...

Nuovo stop....le ginocchia hanno ripreso ( almeno quelle! ), ma spalle e gomiti sono "a pezzi"...non solo il dolore si stà cronicizzando, stà addiritt...

Il mio consiglio è farle arm in ( braccio attaccato al corpo, non gomito largo alla rocky) gambe molto divaricate e appoggio iniziale di 30/40 cm....i...

oggi allenamento schifoso...sono 2 giorno che sono ko....avrei forse fatto meglio a saltarlo ma non ho resistito.... Riscaldamento 30bw squat + 20 ar...

Solo corpo libero...esercizi via via sempre più difficili e sporadico utilizzo di giubotto zavorrato. Se vai sul sito Gymnasticbodies di coach Sommer ...

Le ginocchia vanno sempre meglio, mentre spalle e troclee no!....continuiamo piano piano... Riscaldamento 30bw squat + 20 arm in push up + 10 body ro...