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Eliminiamo le cazzate e alleniamoci
In questo articolo Stephanie affronta un argomento che disturba qualcuno mentre è fonte di motivazione per altri.Leggilo e guarda da ...
In forma più velocemente con questi allenamenti di condizionamento supportati dalla ricerca
Il condizionamento è una parte essenziale di qualsiasi programma di allenamento ben progettato. Conosciuti anche come “cardio”, gli allenamenti di ...
La frequenza di allenamento per i pugili
Poiché la boxe è costituita principalmente da quattro principali abilità biomotorie, ovvero velocità, forza, resistenza e coordinazione, è difficile per ...
Le basi della forza rotazionale
GLI SPORT! Dimmi uno sport in cui la forza rotazionale non abbia un ruolo. Tutti gli sport hanno questa componente ...
Powerlifting: i benefici e le insidie di allenarsi da soli
Il powerlifting è una coordinazione delicata ma violenta di attitudine mentale, impulsi del sistema nervoso e contrazione della muscolatura. All’interno ...
L’importanza del sonno per essere al top della forma
Il mio obiettivo come allenatore è aiutarti a ottenere il massimo da ogni allenamento, chiaro e semplice. E se curiosi ...
La Perseveranza.
Scommetto che sognavi un altro pezzo del tipo “5 modi per costruire braccia più grandi” o “7 cibi da evitare”, ...
Gli ultimi due – La forza di presa della mano
Quando sviluppi la forza complessiva della mano, devi affrontare i tuoi punti deboli. E quando si parla di forza di ...
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