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Problem Solving: Allenamento in Prospettiva
Allenare le Abilità per ottenere i Risultati Una cosa che ci caratterizza, come sportivi, è la necessità di risolvere problemi ...
Un argomento a favore del lavoro “Max Effort” e come introdurlo
Articolo estratto da Conjugate U, disponibile su elitefts.com “La forza massimale è la madre di tutte le forze speciali” — ...
Riflessioni su 5 anni passati a studiare le proteine (da Eric Helms)
Nota di Greg:Questo è un “guest post” di Eric Helms. Eric (per chi non lo conosce) è un allenatore di ...
Bulgarian training
Cosa intendiamo per Bulgarian Training? Se ti interessa diventare più grosso, più forte e un atleta migliore, dovresti prendere in ...
Allenamento della forza VS allenamento delle skill
Ti sei mai chiesto come gli atleti professionisti possano allenarsi quasi ogni giorno per DIVERSE ore al giorno? Ebbene, secondo ...
Brachiazione: come muoversi sospesi.
La brachiazione è una modalità di locomozione animale, sviluppatasi tra i primati, che sfrutta principalmente gli arti anteriori. Una modalità ...
Proteggi la tua salute mentale con l’attività fisica
Quasi tutti concorderanno sul fatto che il 2020 si sta rivelando un anno fonte di ansia. I sondaggi riportano che ...
Volume spazzatura: non penalizzare i progressi nel Weightlifting con gli eccessi
Con le persone comuni, il trucco è convincerle a lavorare abbastanza duramente; con i weightlifter di buon livello, il trucco ...
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