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Atleta in accosciata con bilanciere carico mentre esegue clean

Bulgarian training

Cosa intendiamo per Bulgarian Training? Se ti interessa diventare più grosso, più forte e un atleta migliore, dovresti prendere in ...

Handstand nel bosco

Allenamento della forza VS allenamento delle skill

Ti sei mai chiesto come gli atleti professionisti possano allenarsi quasi ogni giorno per DIVERSE ore al giorno? Ebbene, secondo ...

Uomo appeso ad una sbarra per trazioni

Brachiazione: come muoversi sospesi.

La brachiazione è una modalità di locomozione animale, sviluppatasi tra i primati, che sfrutta principalmente gli arti anteriori. Una modalità ...

Gente che corre al parco

Proteggi la tua salute mentale con l’attività fisica

Quasi tutti concorderanno sul fatto che il 2020 si sta rivelando un anno fonte di ansia. I sondaggi riportano che ...

Volume spazzatura: non penalizzare i progressi nel Weightlifting con gli eccessi

Con le persone comuni, il trucco è convincerle a lavorare abbastanza duramente; con i weightlifter di buon livello, il trucco ...

Dimentica tutte le challenge di fitness che hai provato fino ad ora: completa questi 4 movimenti

Ecco l’ultima challenge, ideata per testare la tua piena capacità di essere veramente, innegabilmente in forma. No, non è squattare ...

Ragazzo che salta

Salti e atterraggi: potenza e controllo.

Saltare è l’essenza dell’esplosività e della capacità di esprimere velocemente la forza degli arti inferiori a corpo libero, un gesto ...

Esercizi per migliorare la postura

3 Esercizi per migliorare la tua postura

Cosa significa avere una buona postura? Una buona postura comporta il mantenimento del corpo, sia in posizioni statiche che in ...