Home

I nostri articoli

Atleta che usa foam roller per recupero e rigenerazione

Il metodo di rigenerazione definitivo da 5 minuti

The Ultimate 5-minute Regeneration Method – 8 Weeks Out Vuoi conoscere il modo migliore per diventare più forti, più magri, ...

Atleta che prova dolore muscolare alla gamba

Mito e scienza del dolore muscolare

SENTO DOLORE, QUINDI STO METTENDO SU MUSCOLI… NO! Usi il dolore muscolare post-allenamento come indicatore dei tuoi progressi di allenamento?In ...

Ragazzo che esegue push up a casa per progredire senza palestra

Come progredire senza palestra

Sto scrivendo queste cose mentre le palestre stanno chiudendo in tutto il paese e in tutto il mondo a causa ...

Calisthenics full planche

Il Calisthenics è ottimale per metter su muscoli?

L’allenamento della forza a corpo libero è stata una rivelazione per me. Sono stato abbastanza ignorante per un po’ di ...

Ragazza che spinge un prowler

Il segreto illogico sull’allenamento. Ma che funziona

Il mondo dell’allenamento è pieno di metodi che sembrano fantastici sulla carta ma non riescono a fornire risultati. Ci sono ...

Mani di un atleta che impungano gli anelli per fare muscle-up

Kipping contro Strict Muscle Up: sta tutto nella transizione

Kipping Muscle-Up contro Strict Muscle Up: quale è meglio? Beh, sono diversi. Non meglio, non peggio, solo diversi. Onestamente non ...

ragazza che esegue uno squat

L’importanza dell’isolamento

Con il recente cambiamento di paradigma verso il movimento funzionale nel settore dell’allenamento o del fitness, è importante non dimenticare ...

Stacco da terra ad alta intensità

L’allenamento della forza ad alta intensità produce risultati migliori

Quando parliamo di allenamento ad alta intensità, di solito ci riferiamo a esercizi cardio: scatti, intervalli in bicicletta o cose ...