Home

I nostri articoli

Ragazza che spinge un prowler

Il segreto illogico sull’allenamento. Ma che funziona

Il mondo dell’allenamento è pieno di metodi che sembrano fantastici sulla carta ma non riescono a fornire risultati. Ci sono ...

Mani di un atleta che impungano gli anelli per fare muscle-up

Kipping contro Strict Muscle Up: sta tutto nella transizione

Kipping Muscle-Up contro Strict Muscle Up: quale è meglio? Beh, sono diversi. Non meglio, non peggio, solo diversi. Onestamente non ...

ragazza che esegue uno squat

L’importanza dell’isolamento

Con il recente cambiamento di paradigma verso il movimento funzionale nel settore dell’allenamento o del fitness, è importante non dimenticare ...

Stacco da terra ad alta intensità

L’allenamento della forza ad alta intensità produce risultati migliori

Quando parliamo di allenamento ad alta intensità, di solito ci riferiamo a esercizi cardio: scatti, intervalli in bicicletta o cose ...

Progressione di allenamento con kettlebell

Le chiavi della progressione: intensità, volume, densità, qualità, RPE

Farò una serie sulla progressione nell’allenamento. Come mai? Perché questo è l’aspetto più importante, il principio che devi capire per ...

Coppia di anelli da calisthenics

Calisthenics: allenamento sostenibile?

Nonostante tutti gli sforzi per renderlo popolare, il calisthenics è ancora uno degli strumenti di allenamento della forza più sottovalutati ...

Atleta che esegue uno scatto ad alta intensità

L’intensità di allenamento

Intensità, intensità, intensità… più è alta meglio è! Maggiore intensità significa risultati più rapidi! Se hai prestato attenzione al mondo ...

Ragazza che si allena eseguendo uno stacco da terra

Eliminiamo le cazzate e alleniamoci

In questo articolo Stephanie affronta un argomento che disturba qualcuno mentre è fonte di motivazione per altri.Leggilo e guarda da ...