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I nostri articoli

Fondamentale per l’anca: allunga questa zona critica PRIMA di fare stretching per i flessori dell’anca

L’allungamento dei flessori dell’anca contratti sta suscitando MOLTO clamore, ma non farti ingannare! È molto probabile che venga saltato un ...

Due ugili che si scambiano dei colpi

Don’t crack under pressure: come allenare la resilienza.

Probabilmente sei consapevole del fatto che le prestazioni mentali non possano essere semplicemente ridotte all’essere “mentalmente forti“. Probabilmente hai anche ...

5 principi di allenamento che ti cambieranno la vita

Che tu sia nuovo nel campo del fitness o che ti alleni da anni, è facile ritrovarsi ad un punto ...

L’importanza dell’alimentazione nel peri-workout

Con il termine peri-workout si intende quel periodo di tempo intorno all’allenamento e comprende quindi sia il pasto pre- che ...

Le 8 cose che non ti hanno mai detto quando hai cominciato a fare powerlifting

Deliri e farneticazioni di Stephanie Tomlinson Quando ho iniziato il powerlifting, sapevo pochissimo di questo sport.L’unico contatto che avevo avuto ...

Volteggi e superamento degli ostacoli.

Ormai è scontato: possiamo trovare facilmente scritto tra frasi motivazionali e libri di automiglioramento una qualche frase su come superare ...

Problem Solving: Allenamento in Prospettiva

Allenare le Abilità per ottenere i Risultati Una cosa che ci caratterizza, come sportivi, è la necessità di risolvere problemi ...

Un argomento a favore del lavoro “Max Effort” e come introdurlo

Articolo estratto da Conjugate U, disponibile su elitefts.com “La forza massimale è la madre di tutte le forze speciali” — ...