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Strongman Certified Trainer ( F.I.S.Man lv.1)

RawTraining in collaborazione con la Federazione Italiana Strongman (F.I.S.Man), organizza il primo e unico corso Strongman Trainer riconosciuto a livello nazionale. Cosa è lo Strongman? ...
Cross Training – Programming for Classes

Cross Training – Programming for Classes (online edition)

Sei un owner e coach di un box di Cross Training che desidera conoscere al meglio come programmare efficacemente gli allenamenti delle sue classi? Vorresti ...

Programmazione Avanzata per Cross-Atleti – Online Edition

Sei un competitor che gareggia in sport che richiedano l’allenamento simultaneo di molteplici capacità condizionali? Sei un coach che desidera conoscere al meglio come programmare ...

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Atleta di weightlifting con una bassa schiena forte

5 esercizi per aiutarti a risolvere il dolore e la rigidità della bassa schiena

Sapevi che 8 persone su 10 soffrono di mal di schiena ad un certo punto della loro vita? Il mal ...

powerlifting raw: atleta che fa squat con trainer

Powerlifting raw oppure attrezzato?

Il mondo del powerlifting si divide in due categorie: raw e attrezzato. Ma qual è la differenza? Cosa è meglio? ...

Atleta che esegue floor press con catene: l'importanza della varietà nell'allenamento.

L’importanza della varietà nell’allenamento e nell’alimentazione

La varietà è il sale della vita. Questa frase non potrebbe descrivere più chiaramente l’importanza della varietà nella vita. L’essere ...

Atleta che ha i dips come scelta degli esercizi

Scelta degli esercizi: fai domande migliori e scelte migliori

Buttarsi a capofitto nell’argomento della scelta degli esercizi e creare regole rigide e veloci di solito non è il mio ...

Allenarsi quando si è ammalati: meglio farsi una bella sudata oppure riposare e recuperare?

Tutti si ammalano. Ma non è facile sapere come comportarsi; meglio allenarsi quando si è ammalati oppure no? Dovresti fare ...

Atleta mentalmente concentrata che esegue lat pulldown

3 modi per diventare più forte usando la mente

Noi palestrati siamo ossessionati dal fisico (e abbiamo tutti i motivi per esserlo) dal momento che il powerlifting non sarebbe ...

Atleta che esegue esercizi per agilità

2 metodi di allenamento essenziali per migliorare l’agilità

Tutti noi abbiamo visto su Instagram e Youtube un’infinità di video sull'”agilità”. Sono più o meno tutti qualcosa del genere: ...

Atleta che esegue uno squat

Perché dovresti lavorare sulla mobilità della caviglia (adesso)

Le articolazioni della caviglia forniscono la base di supporto per tutti i movimenti atletici eseguiti nella posizione eretta. Pertanto, se ...

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