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I nostri articoli

Atleta che esegue allenamento con la gommapiuma

Tecniche alternative di allenamento con la gommapiuma per la distensione su panca

L’allenamento con la gommapiuma non è una novità e non pretendo di avere idee rivoluzionarie. Vorrei solo trasmettere alcune conoscenze ...

Atleta che trasporta una kettlebell

Continuità nell’allenamento: come fare?

È facile farsi prendere dall’idea di diventare forti e avere un gran fisico, ma non è sempre facile mantenere l’impegno. ...

ragazza che esegue un front squat per inserire varietà nell'allenamento

Quanta varietà è necessaria?

La quantità di varietà necessaria nell’allenamento è uno degli argomenti più discussi in questo ambito. Al pari di quale sia ...

Atleta di weightlifting con una bassa schiena forte

5 esercizi per aiutarti a risolvere il dolore e la rigidità della bassa schiena

Sapevi che 8 persone su 10 soffrono di mal di schiena ad un certo punto della loro vita? Il mal ...

powerlifting raw: atleta che fa squat con trainer

Powerlifting raw oppure attrezzato?

Il mondo del powerlifting si divide in due categorie: raw e attrezzato. Ma qual è la differenza? Cosa è meglio? ...

Atleta che esegue floor press con catene: l'importanza della varietà nell'allenamento.

L’importanza della varietà nell’allenamento e nell’alimentazione

La varietà è il sale della vita. Questa frase non potrebbe descrivere più chiaramente l’importanza della varietà nella vita. L’essere ...

Atleta che ha i dips come scelta degli esercizi

Scelta degli esercizi: fai domande migliori e scelte migliori

Buttarsi a capofitto nell’argomento della scelta degli esercizi e creare regole rigide e veloci di solito non è il mio ...

Allenarsi quando si è ammalati: meglio farsi una bella sudata oppure riposare e recuperare?

Tutti si ammalano. Ma non è facile sapere come comportarsi; meglio allenarsi quando si è ammalati oppure no? Dovresti fare ...