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I nostri articoli

Problem Solving: Allenamento in Prospettiva

Allenare le Abilità per ottenere i Risultati Una cosa che ci caratterizza, come sportivi, è la necessità di risolvere problemi ...

Un argomento a favore del lavoro “Max Effort” e come introdurlo

Articolo estratto da Conjugate U, disponibile su elitefts.com “La forza massimale è la madre di tutte le forze speciali” — ...

Piatto con bistecca

Riflessioni su 5 anni passati a studiare le proteine (da Eric Helms)

Nota di Greg:Questo è un “guest post” di Eric Helms. Eric (per chi non lo conosce) è un allenatore di ...

Atleta in accosciata con bilanciere carico mentre esegue clean

Bulgarian training

Cosa intendiamo per Bulgarian Training? Se ti interessa diventare più grosso, più forte e un atleta migliore, dovresti prendere in ...

Handstand nel bosco

Allenamento della forza VS allenamento delle skill

Ti sei mai chiesto come gli atleti professionisti possano allenarsi quasi ogni giorno per DIVERSE ore al giorno? Ebbene, secondo ...

Uomo appeso ad una sbarra per trazioni

Brachiazione: come muoversi sospesi.

La brachiazione è una modalità di locomozione animale, sviluppatasi tra i primati, che sfrutta principalmente gli arti anteriori. Una modalità ...

Gente che corre al parco

Proteggi la tua salute mentale con l’attività fisica

Quasi tutti concorderanno sul fatto che il 2020 si sta rivelando un anno fonte di ansia. I sondaggi riportano che ...

Volume spazzatura: non penalizzare i progressi nel Weightlifting con gli eccessi

Con le persone comuni, il trucco è convincerle a lavorare abbastanza duramente; con i weightlifter di buon livello, il trucco ...