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I nostri articoli

Atleta che esegue uno scatto ad alta intensità

L’intensità di allenamento

Intensità, intensità, intensità… più è alta meglio è! Maggiore intensità significa risultati più rapidi! Se hai prestato attenzione al mondo ...

Ragazza che si allena eseguendo uno stacco da terra

Eliminiamo le cazzate e alleniamoci

In questo articolo Stephanie affronta un argomento che disturba qualcuno mentre è fonte di motivazione per altri.Leggilo e guarda da ...

Atleti che allenano il condizionamento con airbike

In forma più velocemente con questi allenamenti di condizionamento supportati dalla ricerca

Il condizionamento è una parte essenziale di qualsiasi programma di allenamento ben progettato. Conosciuti anche come “cardio”, gli allenamenti di ...

Pugile che si allena sul ring con allenatore che osserva

La frequenza di allenamento per i pugili

Poiché la boxe è costituita principalmente da quattro principali abilità biomotorie, ovvero velocità, forza, resistenza e coordinazione, è difficile per ...

Giocatori di lacrosse

Le basi della forza rotazionale

GLI SPORT! Dimmi uno sport in cui la forza rotazionale non abbia un ruolo. Tutti gli sport hanno questa componente ...

Atleta che esegue uno stacco da terra da solo

Powerlifting: i benefici e le insidie di allenarsi da soli

Il powerlifting è una coordinazione delicata ma violenta di attitudine mentale, impulsi del sistema nervoso e contrazione della muscolatura. All’interno ...

Sveglia a lancette

L’importanza del sonno per essere al top della forma

Il mio obiettivo come allenatore è aiutarti a ottenere il massimo da ogni allenamento, chiaro e semplice. E se curiosi ...

La perseveranza nello sforzo di un atleta

La Perseveranza.

Scommetto che sognavi un altro pezzo del tipo “5 modi per costruire braccia più grandi” o “7 cibi da evitare”, ...