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5 Lezioni dal mondo delle arti marziali
In un precedente articolo ho detto che mi sono interessato alle arti marziali. Qualsiasi arte marziale, oltre ad essere un’arte, ...
La regola delle 10.000 ore. Ci vuole davvero così tanto per imparare qualcosa?
Quante volte abbiamo sentito dire che per acquisire una nuova skill sono necessarie almeno 10.000 ore? Ma al giorno d’oggi ...
Le regressioni.
Essere al 18esimo anno di età con tutti i vantaggi del caso, ma essere obbligati a tornare alle medie. Regressioni… ...
Io vivo in cantina.
I dodici motivi principali per allenarsi altrove. Io vivo in cantina. E anche se qualcuno potrebbe pensare che io sia ...
Come il powerlifting mi ha salvato la vita
Non c’è bisogno di dire che nulla nella vita è facile, a meno che non si tratti di essere grassi. ...
Side swing: un trick fondamentale del Jump rope. Impara a farlo e mettiti alla prova con una variante ed un workout total body.
Nell’articolo precedente abbiamo visto insieme quali sono gli aspetti più importanti per iniziare a saltare la corda, come la scelta ...
Usa il ritmo nei tuoi allenamenti per superare gli stalli.
Specificare il ritmo degli esercizi è il segno distintivo di un buon programma di allenamento. Nonostante sia una delle variabili ...
Allenamento Pliometrico in breve. Cos’è e a cosa serve?
L’allenamento pliometrico è un tipo di allenamento che prevede una rapida contrazione muscolare eccentrica immediatamente seguita da una contrazione concentrica. ...
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