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Side swing: un trick fondamentale del Jump rope. Impara a farlo e mettiti alla prova con una variante ed un workout total body.
Nell’articolo precedente abbiamo visto insieme quali sono gli aspetti più importanti per iniziare a saltare la corda, come la scelta ...
Usa il ritmo nei tuoi allenamenti per superare gli stalli.
Specificare il ritmo degli esercizi è il segno distintivo di un buon programma di allenamento. Nonostante sia una delle variabili ...
Allenamento Pliometrico in breve. Cos’è e a cosa serve?
L’allenamento pliometrico è un tipo di allenamento che prevede una rapida contrazione muscolare eccentrica immediatamente seguita da una contrazione concentrica. ...
Cos’è la GPP e per chi è?
La GPP o Preparazione Fisica Generale (dall’inglese General Physical Preparedness) mira a costruire una base di preparazione fisica più solida, ...
Elastici per i tricipiti: una fantastica aggiunta al tuo allenamento
Ecco il mio problema. Capita spesso a molte persone che si allenano nella palestra di casa o nel garage che ...
Vuoi imparare a saltare la corda? Ecco una guida per iniziare.
Se oggi ti ritrovi a leggere questo articolo forse è perché hai visto online un video di un pugile che ...
La differenza tra allenamento e dimostrazione di forza
Qualche tempo fa mi sono venuti in mente alcuni pensieri interessanti. Uno di questi è già presente in un vecchio ...
Dieci dritte per salvare una brutta sessione di allenamento
Una delle sensazioni peggiori è quella che si prova quando si pensa di essere pronti per l’allenamento, ma si arriva ...
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