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I nostri articoli

Sveglia a lancette

L’importanza del sonno per essere al top della forma

Il mio obiettivo come allenatore è aiutarti a ottenere il massimo da ogni allenamento, chiaro e semplice. E se curiosi ...

La perseveranza nello sforzo di un atleta

La Perseveranza.

Scommetto che sognavi un altro pezzo del tipo “5 modi per costruire braccia più grandi” o “7 cibi da evitare”, ...

Mano di un climber per mettere in evidenza la forza di presa della mano

Gli ultimi due – La forza di presa della mano

Quando sviluppi la forza complessiva della mano, devi affrontare i tuoi punti deboli. E quando si parla di forza di ...

Powerlifter che esegue uno stacco da terra

In che modo sesso, livello di forza ed età dei powerlifter influiscono sull’aumento della forza

In che modo fattori come l’età, la forza o il sesso influiscono sui guadagni di forza nei powerlifter agonisti (non ...

particolare di atleta con un bilanciere sulle spalle

Powerlifting e dieta chetogenica: buona idea o perdita di tempo?

Powerlifting e dieta chetogenica: una delle maggiori controversie nel mondo della nutrizione sportiva è se una dieta cheto a basso ...

particolare disco da 25kg

Allenamento pomeridiano contro allenamento mattutino

“Hey Logan, ho notato che hai detto che la forza tende a manifestarsi meglio nel pomeriggio rispetto ad un allenamento ...

Statua di un uomo con la testa tra le mani

Stress: perché l’ossessione per le cose che non contano può rovinarti.

Quello che segue è un estratto dal mio nuovo libro “The Art of Lifting”. Per vedere come “Science of Lifting” ...

Atleta d'altri tempi che esegue un military press ad un braccio

Rough Strength Basics: come guadagnare forza.

La maggior parte delle persone interessate all’allenamento della forza si preoccupa delle cose sbagliate. Pensa troppo agli attrezzi da utilizzare, ...