Riscaldamento

Il tuo warm-up non deve essere così complicato

Il tuo warm-up non deve essere così complicato

Il warm-up è una fase importante dell’allenamento o della competizione in tutti gli sport e ci sono diversi modi di affrontarlo. È però difficile avere dati scientifici su quali siano le migliori pratiche perché il warm-up porti anche ad un miglioramento della performance.

Riscaldamento dinamico utilizzando lo sledgehammer

Riscaldamento dinamico utilizzando lo sledgehammer

Scoprite tutti i benefici ottenibili utilizzando questo versatile attrezzo anche nella vostra routine di riscaldamento dinamico.