Quando sviluppi la forza complessiva della mano, devi affrontare i tuoi punti deboli. E quando si parla di forza della mano, ognuno ha diversi punti deboli.

Sapersi portare sopra un ostacolo più alto di noi rappresenta un grosso sblocco delle nostre potenzialità. Ci apre nuovi orizzonti e possibilità di movimento. Non da ultimo implica anche possedere un buon livello di forza (e coordinazione).

Superare ostacoli fa parte della vita di tutti i giorni. Vediamo come affrontare e superare in sicurezza gli ostacoli fisici.

Come combinare l’allenamento della forza e quello delle skill per i migliori risultati?

Muoversi appesi è un’abilità che molti di noi hanno perso, ma che risulta fondamentale in molti sport.

Saltare e atterrare in modo corretto può sembrare banale, ma questi movimenti non vanno assolutamente sottovalutati.

Sviluppa forza di mani e polsi con un esercizio semplice e molto efficace.

L’equilibrio è un’abilità fondamentale nella maggior parte degli sport. Alleniamola in modo efficace se vogliamo eccellere.

La preparazione per una Obstacle Race è complessa e molto articolata, perché oltre alla preparazione atletica è necessaria una preparazione specifica per affrontare in modo efficiente le prove che possono presentarsi lungo il percorso. Un movimento che viene spesso incluso è il farmer carry, in tutte le sue declinazioni.