Calendario Corsi 2021

Corsi RawTraining

Online

8 e 15 Mag 2021 – WOD Building (online edition)

Imparerai a conoscere la Work Capacity, l’abilità fisica chiave che un atleta esprime durante un WOD. Comprendendo i fattori limitanti che la influenzano, imparerai a strutturare WOD relazionati a specifici sistemi energetici e specifiche abilità fisiche. Ti insegneremo come settare il numero di ripetizioni ideali di un esercizio in base alla natura dello stesso e al carico utilizzato e ti spiegheremo la natura dei diversi format di WOD e le caratteristiche intrinseche di ognuno di essi.

9 e 23 Mag 2021 – RawTraining Mind strength & Resilience (online edition)

Imparare a gestire in maniera più sistematica e consapevole gli aspetti mentali implicati nel proprio programma di allenamento. In particolare saper gestire meglio il carico complessivo di stress presente nella propria vita quotidiana, bilanciando quello legato all’allenamento con quello emotivo, lavorativo etc..; essere consapevoli dei meccanismi neuroscientifici del funzionamento della motivazione umana, facendo piazza pulita di concetti fumosi o folcloristici, per poter agire in modo consapevole sulla propria spinta motivazionale; comprendere in maniera corretta il funzionamento della percezione di fatica e di altri meccanismi percettivi implicati nell’allenamento per ottenere i migliori risultati.

(le date verranno definite non appena l’emergenza COVID sarà rientrata) – Toolbox: il parkour per trainers ed atleti NEW!

RawTraining in collaborazione ParkourWave, organizza il primo workshop creato e ideato per scoprire il parkour e le sue potenzialità, fornendo nuovi strumenti da utilizzare durante la tua pratica sportiva o di fitness, come atleta, allenatore o coach. Sei pronto a sfidare i tuoi limiti?