Resistenza progressiva. Proteine. Pazienza. | Rawtraining

di Alex Zinchenko

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Alex Zinchenko è un personal trainer specializzato nell'allenamento della forza. E' proprietario e fondatore del sito RoughStrength.com, un'ottima fonte di informazioni riguardante il fitness, spesso presentate anche con l'obiettivo di promuovere uno stile di allenamento che si discosta dal mondo delle palestre e dagli schemi "classici".

1 commento

[…] Tutte le definizioni di cui sopra sono tratte dal fantastico libro di Ross Enamait sull’allenamento con i pesi “Never Gymless”. Dagli un’occhiata. Un punto importante da portare a casa qui è che la forza non è solo “forza”. Esistono diversi tipi di forza e differiscono molto tra loro. Puoi sicuramente sviluppare ciascuno di essi con un allenamento adeguato. Richiedono approcci diversi, ma il principio di fondo rimane lo stesso (il più grande segreto su come guadagnare forza). Non ci crederai, ma è la resistenza progressiva. […]

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