Ipertrofia

Ipertrofia funzionale

Nella prima e nella seconda parte dell’articolo abbiamo visto come, da un confronto dei record del mondo stabiliti in gare dove sono previsti test antidoping e gare dove questi ultimi non vengono eseguiti e dagli studi scientifici, la differenza data dall’uso degli steroidi è di circa il 10%. Quali conclusioni possiamo trarre?

Protocollo d'allenamento per la massa

Protocollo d’allenamento per la massa

Sette di sera in una qualsiasi palestra, di un giorno qualsiasi: indovina qual’è la prima cosa cui pensa chiunque si stia allenando? Semplice, come faccio ad aumentare la massa muscolare?

La scienza del reclutamento delle fibre a contrazione veloce per l'ipertrofia, Seconda parte

La scienza del reclutamento delle fibre a contrazione veloce per l’ipertrofia, Seconda parte

Una vera bibbia che raccoglie tutti i metodi di allenamento utilizzabili per aumentare la vostra capacità di produrre forza e stimolare l’ipertrofia. Scoprite grazie a Coach Thibaudeau le tecniche migliori per rendere più efficienti i vostri allenamenti andando a lavorare su ogni tipo di contrazione muscolare.

La scienza del reclutamento delle fibre a contrazione veloce per l'ipertrofia

La scienza del reclutamento delle fibre a contrazione veloce per l’ipertrofia

Ad un aumento della massa muscolare non sempre corrisponde un miglioramento delle prestazioni atletiche. Scopriamo grazie a Coach Thibaudeau le tecniche di allenamento più efficienti per uno sviluppo funzionale della muscolatura.