Articoli
Io vivo in cantina.
Allenarsi a casa è fantastico, ma a volte è bello allenarsi altrove per trovare nuovi stimoli, conoscere nuove persone e superare i propri limiti.
Come il powerlifting mi ha salvato la vita
Non c’è bisogno di dire che nulla nella vita è facile, ma la vita è troppo breve per vivere nell’infelicità. Non abbiamo il controllo su quanto tempo abbiamo a disposizione per stare in piedi. Vivete la vita. Spingetevi oltre. Potreste essere sorpresi di scoprire di cosa siete capaci, non solo nel powerlifting.
Side swing: un trick fondamentale del Jump rope. Impara a farlo e mettiti alla prova con una variante ed un workout total body.
Il side swing è uno dei trick che costituiscono la base di partenza per progredire nel jump rope.
Elastici per i tricipiti: una fantastica aggiunta al tuo allenamento
Molte persone si allenano a casa in spazi limitati, così sono costrette ad inventarsi modi fantasiosi per allenarsi con gli attrezzi che riescono a far stare nello spazio a loro disposizione. Allenare i tricipiti con gli elastici è un modo per ottenere un buon allenamento anche quando non si ha spazio.
Vuoi imparare a saltare la corda? Ecco una guida per iniziare.
Se vuoi imparare a saltare la corda, in questo breve articolo ti illustrerò come cominciare farlo in modo corretto, quale corda acquistare e quali sono i muscoli coinvolti durante la pratica.
La differenza tra allenamento e dimostrazione di forza
C’è grande differenza tra allenarsi per dimostrare la propria forza e allenarsi come se ogni allenamento fosse una dimostrazione di forza. L’allenamento per la forza e la dimostrazione di forza dovrebbero essere molto diversi nella maggior parte degli approcci all’allenamento.
5 esercizi per aiutarti a risolvere il dolore e la rigidità della bassa schiena
Il mal di schiena è uno dei disturbi muscolo-scheletrici più comuni che gli operatori sanitari devono affrontare. Il mal di schiena può avere molte cause, che possono derivare o meno dalla schiena stessa. Vediamo come affrontare il problema.
L’importanza della varietà nell’allenamento e nell’alimentazione
La varietà è il sale della vita. Questa frase non potrebbe descrivere più chiaramente l’importanza della varietà nella vita in generale e, in particolare, nell’allenamento e nell’alimentazione
Perché dovresti lavorare sulla mobilità della caviglia (adesso)
Le articolazioni della caviglia forniscono la base di supporto per tutti i movimenti atletici eseguiti nella posizione eretta. Pertanto, se si hanno problemi di mobilità alle caviglie, ciò può avere un impatto negativo sulle articolazioni dell’intera catena e sui movimenti eseguiti nella posizione eretta.
La gerarchia delle prove è sbagliata.
Il Gold Standard della ricerca scientifica è rappresentato dagli studi randomizzati controllati, che forniscono dati attendibili.
Partner ufficiali
