Ciao Baffoni. Non è male. 🙂 Rilassa le braccia..mi sembra di vedere che sei un po' contratto. Più sei morbido e meglio è.. cerca di rilassarti il più...

Ciao Simone. Da quanto ti alleni? Non mi sembra affatto male, anzi.. 🙂 Ti consiglio qualcosa ma da prendere con le pinze.. Nello strappo forse chiu...

Se invece lo carichi con più dischi allora mettili direttamente senza spessore..

Ciao, lo uso anch'io. Credo non cambi un gran che, ma dato che ci sei mettili più o meno al centro.. ad esempio se devi caricarlo con un disco da 8Kg ...

1 reps al minuto la vedo buona solo con carichi importanti ad esempio come dice Lord con l'esempio dello stacco per avere un buon volume. Però con car...

Che tecnica ragazzi! 😀

Lord, ci sono passato anche io :).. Comunque Dade, pur non essendo io un esperto del settore, secondo me per sviluppare esplosività devi sollevare tan...

Ciao Dade e benvenuto. Aggiungo qualcosa anch'io. Non so che tipo di allenamento hai svolto, ma immagino che anche in ambito militare hai usato i ket...

Grande Floriano! Non c'ero, ma da quanto leggo hai dimostrato di riuscire ad avere una grande concentrazione.. sei arrivato ansioso, non ti sei scalda...

Ciao Tornado! Bravo che ti sei testato! 🙂 Dalla durata di ogni serie e dal numero di ripetizioni che hai fatto in ognuna mi verrebbe da consigliarti ...

Complimenti anche da parte mia!! 🙂

Presente! Ci sarò! E parto sabato da Tivoli (ad est di Roma).. ho preso un albergo. 😉

Grande Floriano! Hai fatto una grande prestazione. Purtroppo l'ansia, il posto nuovo.. lontano dal garage o cameretta che sia, sono fattori da mettere...

Vai Floriano!!! Mangiateli tutti, fai vedere quanto vali!!! 😉 In bocca al lupo!

Se invece ti va bene anche un buon usato vai nel mercatino del forum a dare un'occhiata.