Fondamenti

Come organizzare un diario d'allenamento

Come organizzare un diario d’allenamento

Per ottenere risultati che durino nel tempo, un allenamento non è mai fine a se stesso, ma è parte di una programmazione più ampia. Individuati gli obiettivi e selezionate le strategie, si realizza il diario d’allenamento.

Ma come si scrive un programma sulla carta? Come organizzarlo?

Faber est svæ qvisqve fortvnæ

Faber est svæ qvisqve fortvnæ

Perché ti alleni?

Se riusci a darti una o più risposte a questa domanda, ti sarai già garantito più del cinquanta per cento delle possibilità di raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato attraverso l’allenamento.

Respirare efficacemente durante i RawTraining

Respirare efficacemente durante i RawTraining

Durante l’esecuzione del tuo programma d’allenamento respiri correttamente?

Una corretta respirazione migliora le performance, la concentrazione e la percezione dell’esercizio.