Allenamento

«Rawer, alzati e cammina!»

«Rawer, alzati e cammina!»

Vuoi diventare forte? Veramente forte? Allora alzati e cammina!

Il deadman walk è un esercizio terrificante per costruire tonnellate di forza. Sarai più forte nelle tue mani, nella tua schiena e nel tuo addome.

Westside for Skinny Bastards

Westside for Skinny Bastards

Lo “scienziato della palestra” Joe DeFranco ha deciso di divulgare a tutti il suo metodo d’allenamento per trasformare un hardgainer in un’atleta a 360°. L’obiettivo del “Westside for Skinny Bastards” è di costruire atleti forti, veloci, reattivi, agili, potenti e muscolosi.