Allenamento
Kettlebell interval training per gli sport da combattimento
Demoni, demoni, demoni… in realtà non è mai il tuo avversario a batterti, è la tua debolezza a farlo. Sono i tuoi limiti i tuoi peggiori nemici.
Raw Strength: allenati con le pietre!
Sollevare pietre è una lotta, un rito di passaggio che segna l’ingresso in un mondo dove esiste solo la verità riguardo la tua forza. Una forza che brutale, grezza, scarna e selvaggia.
Schiaccia i tuoi avversari
Se perdi la presa, perdi la capacità di controllare l’avversario. Se perdi la presa, perdi la capacità di colpire il tuo avversario. Se perdi la presa, ti infortunerai, braccia o polsi poco importa.
Esercizi Strongman: perché usarli
Se vuoi conquistare una forza brutale, se vuoi diventare veloce, potente devi inserire gli esercizi Strongman nelle tue sessioni di allenamento. Ricordati che non sono esclusivo appannaggio dei mostri che vedi nelle competizioni. È il modo migliore per allenare chiunque, qualsiasi sia il tuo obbiettivo. Ti porterà oltre ogni limite.
La periodizzazione per combattenti
Un combattimento è certamente la summa e l’espressione di molteplici qualità fisiche e mentali: aggressività, determinazione, tecnica, atletismo, resistenza, ecc.. potrei continuare per ore. Ma una su tutte emerge dominante: l’intelligenza!
Battling Ropes Training
Se non hai mai provato ad allenarti con il Battling Ropes training, non ha idea di cosa sia il dolore. Si tratta di una combinazione letale di forza e velocità. I vantaggi? Diverrai più forte, diverrai più veloce.
Introduzione all’allenamento con la slitta: i fondamentali
Nel primo articolo dedicato alla slitta ho illustrato l’utilità e i potenziali benefici di questo allenamento. Ora basta cianciare: è giunta l’ora di passare all’azione!
Introduzione all’allenamento con la slitta
Cercate un attrezzo versatile che vi permetta di allenare ogni muscolo del corpo e ogni qualità della forza? Volete allenarvi senza andare in palestra e senza spendere un patrimonio in attrezzatura? Siete alla ricerca di nuovi esercizi per variare e completare il vostro arsenale? La slitta fornisce una risposta a tutte le queste domande e molto di più!
La forza esplosiva per fighter e lottatori
Praticamente in tutti gli sport o quasi, l’abilità e la capacità di essere esplosivi e potenti risultano essere una componente fondamentale per raggiungere il successo. Se ciò è vero in linea generale, negli sport da combattimento diventa vitale!
HARDCORE TRAINING – video dimostrativo
Un aumento della massa muscolare spesso porta ad una diminuzione delle performance nello sport. Se non volete sacrificare le vostre qualità atletiche ma puntate a diventare “più grossi” è importante allenarsi nel modo corretto. Un articolo davvero imperdibile soprattutto per chi pratica sport di combattimento.
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