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MARSOC
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@marsoc
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Dalla mia esperienza personale, cioè verificato su me stesso, se hai il gene bene altrimenti, se non sei un genio c'è poco da fare. Io sono alto 179 ...

15 anni fa
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Mettiamola così la schiena era sollecitata parecchio, in questo modo alleggerivo il carico, mi verrebbe da dire sulle ultime lombari, poi è la prima v...

15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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Contraggo gli addominali come dovessi andare in rack

15 anni fa
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15 anni fa
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Grazie per condividere con noi il tuo lavoro.

15 anni fa
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In tutta sincerità secondo me sfioriamo l'autismo/masochismo, 10 minuti in cui ripetiamo sempre lo stesso gesto e per di + soffriamo...

15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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Ci ho riflettuto ma mi sembrava scontato: grosso e lungo/ ottimo e abbondante...

15 anni fa
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15 anni fa
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Replies: 0
Views: 1888
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15 anni fa
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Replies: 8
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Non è una risposta facile perchè a mio ci sono un sacco di variabili soggettive, per me il ritmo ottimale è quello che devo ancora raggiungere, in rea...

15 anni fa
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Tranquilli tranquilli, a costo di andarli a tirare fuori uno per uno dalle loro tane, a costo di farli uscire dal loro angolo del coraggio li trovo op...

15 anni fa
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AlexAlf tienici informati, Portos78 ti andrebbe di condividere il tuo lavoro con i pugili ? Parlarne, parlarne fino a trovare soggetti disposti ad as...

15 anni fa
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Ciao Filippo e benvenuto, se sei seguito da Visione sei in buone, anzi buonissime mani, detto ciò: strappo va bene, secondo me dovresti provare a post...

15 anni fa
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1/2 strappo con peso pesante

15 anni fa
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Io mi alleno 4 volte a settimana, in teoria sarebbero 3 sedute ma la terza la divido su due giorni per comodità.

15 anni fa
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