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MARSOC
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@marsoc
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Mi ricordo che il TGU con un Kb da 24 Kg lo feci nel 2009, seguendo il testo di Civalleri, ti dirò che prima di farlo ti sembra una "cosa" da Spartano...

14 anni fa
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sc 24+24 8' 55 rep 2' rec 24+24 2' 15 rep 24+24 1/2 strappo;1/2 strappo;p. petto; slancio 2'-3'-3'-2' sc 28+28 3x1' 1' rec 21 rep p. petto 24+...

14 anni fa
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Benvenuto Dade, tu prova e vedi cosa ti piace di +, cosa ti interessa e poi deciderai in corso.

14 anni fa
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Slancio 28+28 81 rep in tot, i 28 sono gestibili e quasi comodi, ci sono voluti 2 anni 1' 10 rep 1' rec 2' 18 rep 1' rec 3' 24 rep 1' rec 2' 18 rep ...

14 anni fa
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Bene da qualche parte bisogna pur iniziare, se non ti testi no sai dove sei, bravo

14 anni fa
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Si in effetti alla silhouette ci tengo molto...

14 anni fa
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13/06/12 SLANCIO 32+32 10' 51 REP 71 KG STRAPPO 32 7' 84 REP 03/08/12 SLANCIO 32+32 6' 36 REP 72 KG STRAPPO 32 9' 93 14/09/12 SLANCIO 32+32 10' 54 ...

14 anni fa
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Benvenuto

14 anni fa
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Tranquillo fernandello, Visione non è così come appare tra le righe di un forum, detto questo tutto dipende da ciò che vuoi fare, quali sono i tuoi ob...

14 anni fa
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Ciao fernandello, ben venuto sul forum, riesci a mettere un video, così senza video è più complicato, ciao.

14 anni fa
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SLANCIO 24+24 2X2' 2 REC 28+28 3X2' 2 REC 32+32 3X2' 2 REC 30' REC STRAPPO 24 10' 174 REP

14 anni fa
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Bisogna potare delle ghirie ?

14 anni fa
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Slancio 24+24 2' 20 2' rec 28+28 2' 16 1' rec 28+28 2' 16 2' rec 32+32 4' 24 2' rec 32+32 2' 10 Strappo sx 2'-->28 28 rep;1'30''-->32 18 rep dx ...

14 anni fa
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14 anni fa
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Replies: -1
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08/06/12 Slancio 28+28 10' 70 rep Strappo 28 10' 120 rep

14 anni fa
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