Forum
Oggi ho concluso il mesociclo e sono andato a vedermi cosa avevo fatto nella settimana del 18 del 2010
VOLUME CON 20
INTENSITA' CON 24;16
2011
VOLUME CON 24
INTENSITA' CON 32;28;24
In mezzo: 52 settimane, pazienza, voglia di fare, programmazione, domande/risposte, volontà, qualche esortazione ai Santi, ascoltarsi ma non troppo abbiamo delle risorse che non sappiamo, spostare i propri limiti ed ampliare gli orizzonti e vedere dove questo viaggio ci porta, dove ci fermiamo per poi ripartire.
Avevo iniziato per buttare giù peso e per la schiena ora invece ci sono i 32 nei miei pensieri, come si cambia...
🙂 mi ricordo come se fosse l'anno scorso.
Il grosso problema è che il fitness ci promette risultati subito. Invece ci vuole pazienza , l'anno prossimo avrai fatto un salto di 4kg
2012
VOLUME CON 28
INTENSITA' CON 36;32;28
la filosofia è questa qua
[video] http://www.youtube.com/watch?v=htT6p2zth70 [/video]
