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Beowulf
Beowulf
@beowulf
Registrato: Set 8, 2010
Discussioni: 0 / Risposte: 84
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Per quanto ne so io gli esercizi che citi tu spesso vengono definiti pliometrici e servono ad aumentare l'esplosività più che la forza. Difficilmente ...

10 anni fa
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20 trazioni di fila? Non sei mica tanto neofita, io ci combatto da più di 1 anno e arrivo a 10........

10 anni fa
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Premesso che non sono un ortopedico sportivo, secondo me non hai ben chiara la biomeccanica dei tuoi problemini. Se hai le spalle anteposte fai trazio...

10 anni fa
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Secondo me anche 2 volte lo puoi fare, magari 30-40 minuti a volta, senza esagerare con l'intensità.

10 anni fa
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Fai regolarmente stretching per i bicipiti femorali? E' importante in chi ha un'ipertrofia del quadricipite.

10 anni fa
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Ma cos'è lo wasa?

10 anni fa
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Scusa se faccio un aggiunta: ad esempio nel tuo programma vedo molti esercizi per il core (troppi secondo me), ma guarda che se arrivi a squattare già...

10 anni fa
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Ma ce la fai a tenere tutta questa carne al fuoco? Se ci riesci senza problemi buon per te, ma personalmente tutto questa selva di esercizi ede serciz...

10 anni fa
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Ciao BlackDevil, il problema è che ho obiettivi.....un pò vasti, o forse vaghi....vorrei diventare forte nelle tre alzate del PL, ma al tempo stesso v...

10 anni fa
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Grazie per le risposte. Ora però si apre il problema di riscrivere un diario di allenamento in cui con 3 giorni settimanali riesca a fare decentemente...

10 anni fa
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10 anni fa
Replies: 11
Views: 55332
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In risposta a Visione: personalmente sono assolutamete affascinato dal WL e stimo molto chi riesce a raggiungere buoni risultati in questa disciplina,...

10 anni fa
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Si ma come potrebbe fare mai un amatore a cimentrasi seriamente nel WL? Ci vuole un casino di tempo, anche ammettendo di riprendersi con la videocamer...

11 anni fa
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Ma i pesi sono gommati? Il bilanciere lo vendi? Se si, quanto costa?

11 anni fa
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Grazie a tutti. Oggi ho provato a fare il frog stand con le mani su un mattone poggiando solo il palmo e con le dita di lato, e devo dire che lo stres...

11 anni fa
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