@Martin : fondamentale anche se nessuno l'ha menzionata, è l'età dell'atleta dove l'equilibrio tra ormoni, pool enzimatico e metabolismo in genere la ...

Ciao ragazzi, anche se appaio come un fantasma due volte l'anno, volevo aggiungere una cosa. il video sicuramente interessante anche se dai commenti ...

@rivalord MAGNA MAGNA MAGNA sfrutta il tuo metabolismo ed il profilo ormonale dei tuoi 17 anni mangia tutto quello che ti pare fai solo un pò attenzi...

@nohorsecowboy io personalmente invece di 5 tipi di creatina (il marketing può fare tanto) ne prenderei una buona monoidrata micronizzata e se il tuo ...

Ok, scusa Diego dove lo trovo il post che menzioni? @Paul sono in accordo con te ma per cortesia non citarmi l'OMS perchè mi si accapona la pelle.... ...

🙂 Azz credimi, ho un amico di 49 anni che se magna na cofana de pasta tutti i giorni.... ma forse è tirato perchè ha la moglie di 29 anni..... 😉 mi...

Ciao ragazzi senza voler entrare appieno nela discussione, alcune info da condividere: tutti i cibi che vengono processati diventato cibi di serie B, ...

Bravo Kairon, condivido al mille per mille le tue considerazioni, voglio solo aggiungere che nessuna metodica orientata alla perdita di peso rapida pu...

Canotta stai diventando bello tosto 🙂 . Wolf78 22kg corrisponde a xl per capirsi, nei bul bag ufficiali è il peso max. io uso 17 e 22 kg e mi trovo b...

Davvero curioso.... allora, domande: quanti anni hai? altezza ? peso? ti alzi durante la notte per orinare? ti alzi durante la notte per bere? nella t...

Ragazzi, se parliamo di sensazione di pesantezza è una cosa ma se parliamo di metabolismo e digestione, dobbiamo fare attenzione.... una banana (frutt...

Ciao Grunt, ho letto Ori e ho scambiato qualche mail con lui (o con il suo staff chissa) quando metterai in pratica, aspetta almeno 10 gg per "ascolta...

Cosa significa:"Io quasi sempre la prima cosi posso fare pratica a stomaco libero"?

Azz.... scrivi una lettera a Babbo Natale 😉

Ciao Andrea, benvenuto. Oggi non ho più esercizi preferiti, nel senso che mi piacciono tutti quelli che faccio, ma probabilmente l'esercizio che mi ha...