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E così tu saresti un rawer?
Devi testarti ogni dannatissimo giorno. Quando smetti di farlo diventi lento e finisce che ti uccidono. Dal film Young Guns
Homemade Prowler v5! Push&Puke!
Ok lo so, noi di RawTraining siamo dei pazzi criminali! E che cavolo, nemmeno un paio di mesi fa abbiamo pubblicato il tutorial sul prowler ed ora ‘sta roba? Poche storie, il prowler v5 è un vero mostro!
Introduzione all’allenamento con la mazzetta
Giornata schifosa! Ma ora cambia tutto. Alla fine della mia sessione di allenamento mi aspettano mazzetta e ruota. Giusto quel che ci vuole per scaricarsi e rigenerarsi. So già che quando finirò le mani non reggeranno più e mi farà male respirare.
Allenarsi ovunque grazie alle blast straps
Non conoscete ancora questo attrezzo? Correte subito a procurarvelo perché la sua facilità di impiego e la sua versatilità ne faranno un’arma fondamentale per il vostro arsenale… senza contare che potrete portare ovunque tutto quello che vi serve per allenarvi in modo efficace!
Perché usiamo i kettlebell?
I kettlebell sono un ottimo attrezzo per l’allenamento della forza, già, ma quale? Come tutta l’attrezzatura anche i kettlebell sono efficaci solamente se inseriti con cognizione all’interno di una programmazione mirata per ogni individuo. Sai perché li utilizzi?
Crossfit European Regionals 2010 – Halmstad: Cronache dall’inferno
L’Inferno esiste! Ed è in Svezia. Conta solo il cuore. È un’attitudine che puoi sviluppare, ma che devi avere nel sangue, ben incisa nella carne. Perché certe prove non si superano solo con una durissima preparazione, serve qualcosa in più: Non indietreggiare mai, nemmeno quando non hai più la capacità di restare in piedi!
Intervista a Matteo Morandi
Non so voi, ma quando vedo un campione come Matteo agli anelli, non vedo solo perfezione, forza, coordinazione, un controllo del corpo fantascientifico e concentrazione sovrumana. Io vedo movimenti ripassati migliaia di volte in allenamento, ore e ore di lavoro, la volontà di andare oltre i propri limiti. Io vedo la parola sacrificio incisa nella carne.
Sai come gestire l’acqua?
Sappiamo molto sull’allenamento, sull’integrazione o sulla supplementazione alimentare, sulle diete frugivore, zona, Atkins, Warrior, Scarsdale, dissociata e altre ancora; ma tu, lo sai come gestire l’acqua?
Homemade Prowler
Raw War: Evento numero 6 – Indovina un po’ cosa ti aspetta, immobile, con un ghigno sardonico stampato sul grugno? Sua maestà il Prowler, il re degli assassini!
Nutrizione e Salute: intervista con Phil Richards
In giro ci sono davvero tanti “esperti” che citano a sproposito ricerche per la definizione, la costruzione della massa muscolare, e in generale per migliorare la qualità del proprio corpo. Tutti bravi, tutti geni.
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