Nono 69 e il mio numero preferito ed il numero con cui volevo uscire dall'esame di maturità l'anno scorso.Quindi o sono stato bocciato molte volte o s...

MASSIMALI: stt:100kg panca piana:65kg trazioni supine:da definire Qualche consiglio?

si e praticamente impossibile pero possiamo almeno arrivare ad un livello di condizionamento necessario per iniziare a metterti in forma,Poi finita la...

Nello swing pieghi troppo le gambe in alcune ripetizioni arrivando addirittura al parallelo in certe,inoltre non fai la retroversione del bacino.Cosi ...

Ok io gli ho scritto oggi. Se inizi il 22 febbraio il tempo e poco ed inoltre se fuori forma perche e un po che non ti alleni con i pesi, quindi bisog...

Ehi Pie se volevi iniziare la progressione dovevi farlo nel priimo WO della settimana cosi eri piu fresco.Va beh ormai il lavoro e fatto.Il prossimo a...

Ehi sono tornato.Per miki sentirlo su facebook e impossibile,sto campagnolo in linea non c'e mai,provero a scrivergli li un messaggio con il mio numer...

Ehi ho visto il lancio indietro delle kettlebell,l'avevo gia visto fare,ma lanciandole in avanti.Comunque si anch'io ti consiglio di andare da un buon...

Ok dai io domani parto che vado a trovare la donna a Como.Domenica sera torno,da lunedi proviamo ad impostare sta preparazione ok?Visto che hai un pre...

Beh dai in fondo e solo una mezz'oretta di macchina una volta potresti venire.Se riesci ad allenarti bene e gia buono ,la mia paura e che una volta ar...

Il lancio all'indietro delle kettlebell come si fa?Non l'ho mai visto.Per lo stacco i kettlebell da 32 non sono un po pochi? noi usavamo quelli da 36 ...

Bravo pie(ti va bene se ti chiamo pie?non do come abbreviarlo piedamaro) pero scrivi con che peso fai gli esercizi e le ripetizioni per round nel seco...

LUNEDI 14 GENNAIO SESSIONE A ASSISTED ONE ARM PULL UPS 5X5 considerazioni:sceso ancora ,ma di poco,visto che l'altra volta non mi sentivo cosi esplosi...

Se il tuo obbiettivo e migliorare con i kettlebell allenati il piu possibile e con intelligenza con quelli e basta.Crossfit e boxe non ti migliorerann...