Ciao e benvenuto. Ti do subito una tirata d'orecchie: hai usato troppi inglesismi. 😉 Va bene usare un nickname, ma almeno la regione e la città... ...

Unoqualunque, dicendo che negli sport da combattimento non vince chi ha più forza fisica tu volevi dire che conta molto di più la tecnica, o sbaglio? ...

Negli sport da combattimento [ Pugilato - Kickboxing Muay thai - Savate ] NON VINCE quello che ha più forza fisica. Per farti un esempio: Se portiamo ...

Ok, cambio. Mercoledì 13 marzo -squat, 5@50, 5@60, 3@72, 1@84(70%), 8x2@72(60%), ok -panca, 5@30, 5@40, 5@50, 5@60, 8x2@64(80% del mio attuale peso c...

Ciao Emiliano, grazie ma ormai mi tengo quello che ho. Poi stasera mi sono ricordato che mi era rimasto un bel pezzo della gomma cellulosa che avevo u...

Questa opzione non prendetela più in considerazione. Io volevo le mattonelle, ma al momento di pagare il sito mi applicava 200€ di spedizione per via ...

Ciao Floriano, ogni parere è bene accetto, il tuo poi... 🙂 Nello stacco non accuso fatica, anche perché il peso è basso. E' solo che mi sono fatto ma...

Lunedì 11 marzo -riscaldamento, 3x5 air squats + piegamenti, 2x30 crunch su reclinata -squat, 5@30, 3@50, 3@60, 1@70, 5x5@76, ok ma ultime due degli ...

Molti crossfitter sono atleti che provengono da altre discipline sportive, come atletica, solelvamento pesi, powerlifting, lotta, eccetera. Quindi in ...

Il crossfit fondamentalmente ha due obbiettivi: aumentare i livelli di forza generale della persona e aumentare la sua resistenza alla fatica. I wod ...

Venerdì 08 marzo -riscaldamento, sit-ups+iperestensioni 3x10, air squats+piegamenti 2x10 -squat, 3@50, 3@60, 3@65, 5x5@73, ok, recuperi di 2' nei prim...

Ermenegildo, tu fai atletica, mentre Giovanni fa kick boxing e mma. Sono due cose un po' diverse eh. A meno che tu non voglia prendere a cazzotti il g...

Il programmino dei Seals è uno schema pubblicato sul loro sito anni fa e destinato ai soldati americani che volevano prepararsi per accedere alle sele...

Mercoledì 06 marzo -riscaldamento, crunch su reclinata+iperestensioni 3x10, air squats+piegamenti 2x10 -squat, 5@60, 5@65, 5x5@73, ok ma pesanti, recu...

l'università è piena di gnocca, ci credo che ha la testa fra le nuvole. 😀