ti tocca sostituire i tubi dove poggi le mani quando fai i dips, in modo da portare le sbarre verticali alle estremità della base. a quel punto potres...

ahahah 😀

🙂 Nella foto con Franco Columbu sembra che gli stia uscendo un coniglio dal cilindro. Deve essere una delle ultime ripetizioni. Comunque Arnold a Fr...

Comunque, sulla questione degli esercizi come alzate laterali, rematore con la T-Bar, eccetera dipende sempre da cosa uno deve fare. Se guardate gli a...

Io non vedo la foto. E vorrei proprio vederla visto il giudizio. Dipende sempre da quello che uno deve fare. Se la foto è presa dal video dove fa squa...

Prima di pensare ad allenarti col bilanciere dovresti perlomeno cercare di aumentare i numeri nel corpo libero. 50 piegamenti e 10 trazioni sono già ...

eheheh, chi se lo ricordava più questo post. Tubo, senza andare a rileggermi la descrizione dell'allenamento di Gire (abbi pietà: scrivo da un netbook...

Lunedì 27 maggio -zercher squat, 10@30, 2x3@40, 2x2@50, 2@60, 2@70, qui cinta 6@70, 5x2@60 -barbell shrugs, 10@30, 5@40, 3x5@50, 3x5@60 Mercoledì 29 ...

Grazie mille. 🙂

Ah però, complimenti. 🙂 Una curiosità Floriano, se puoi: non potendo allenarti con le ghirie e non potendo fare determinati esercizi a causa della bo...

urca! complimenti.

Bè, magari non si è offeso, ma scommetto che un po' gli girano. Almeno spiegagli cosa secondo te non va bene.

Mercoledì mi sono allenato, ma facevo così schifo che non l'ho nemmeno scritto. Sono salito fino a 140 con lo stacco, ma non avevo recuperato dal lune...

Discussione interessante. E a quanto pare è stata anche vivace, ma purtroppo i commenti incriminati sono stati cancellati. Mannaggia! Su Columbu si di...