dip station, che farci?

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Ad un lato puoi attaccare gli anelli o delle maniglie (anche fatte semplicemente con la corda ed un tubo di gomma) ed i bodyrow li fai senza problemi.

son troppo stretti :/

Per me l'unica sarebbe infilare le barre verticali direttamente negli snodi a T che collegano i tubi della base, ma devi anche allungare le barre orizzontali dove poggi le mani per le dip. Così sarebbero abbastanza lunghe da poterci dare i bodyraws credo..

Comunque bella, posso sapere quanto hai speso?

però non potrei più rivoltarla! potrei comperare un tubo più lungo ma non volevo spendere ancora 🙂

Ci ho speso abbastanza, sul centinaio di euro ahimè 😐 e ci ho messo anche un bel po' perchè c'ho pensato!

ti tocca sostituire i tubi dove poggi le mani quando fai i dips, in modo da portare le sbarre verticali alle estremità della base. a quel punto potresti riuscire a fare i body rows, i muscle up partendo con le gambe piegate e qualche variante dei lever row.
diversamente puoi farci solo i dips.
ma quando ci hai pensato su pensavi solo ai dips? 🙂

*che poi la mia proposta è la stessa soluzione di Gladio, non l'avevo letta bene. 😀

Inizialmente volevo farmi due parallele per le dips si, poi leggendo l'articolo qui su rw sul cubo mi è venuto lo schizzo di farlo così.
Comunque oggi ho fatto dei bodyrow facendo passare un manico di legno all'interno del tubo di base (con la struttura capovolta) e mi son riusciti più che bene. Però voglio la presa fat! lol, vabbè comprerò un tubo prossimamente.

Muscle up neanche a pronunciarli 🙂 ho ricominciato ora dopo mesi di stop e manco prima riuscivo a farli!
Non ho forza, sono a livelli infimi.
Per ora vado di dips, bodyrow, e una specie di l sit 😐
che potrei metterci?