ciao, mi segno volentieri

quoto canotta, perchè è esattamente quello che sto facendo io adesso e mi è servito per ripulire un pò la tecnica meno peso, più tecnica, un occhio a...

Andrea,apro una piccola parentesi nei vostri discorsi, per chiederti : come mai hai tralasciato lo slancio pesante ad un braccio per i press coi 32kg?

forse per volumi così alti sarebbe meglio dividere un giorno per le 10 serie di strappi e l'altro per le altre N° serie di slanci... almeno, io facci...

si la respirazione è importatne ed io ho cominciato proprio in questi giorni a sincronizzare il colpo di tacco nella seconda accosciata con l' espira...

la vuoi da uomo? perchè tu saresti l'uomo?? ah, forse la vuoi regalare al tuo uomo!!!! 🙂 cmq.. cosa vuoi dire con "sei molto anteriore"? mi sbilanci...

strappi [video

stamattina ore 6.30 facevo un test coi 32 che non tocco da più di un mese, nel quale si è lavorato con Mattia soltanto coi 24 per curare la tecnica ...

..a me piace molto il press... ma è molto che non lo faccio più..

..a me capita di sentire tirare, non mentre la ghiria scende, ma mentre do lo strappo per farla salire.....probabilmente non utilizzo al meglio l'inie...

guarda io ho attaccato 2 dischi da 2kg sotto ai 24 per fare i 28...fanno da sottovaso anche i miei, ma ti assicuro che non toccano il braccio, la part...

io sento queste sensazioni tenendo i piedi abbastanza vicini...giusto la distanza delle spalle...e le punte dritte in avanti...

anche io all'inizio mi ci appoggiavo sopra...e per i gomiti spellati ho risolto mettendo 2 magliette,e facendo un pò di ricciolo sopra la cintura, fac...

io ho notato che la cura del callo ha risolto quasi la metà dei problemi, buona parte l'ha svolta anche l'aver cambiato la tecnica, prima impugnavo mo...

No, a mio avviso non da fastidio, anche perchè non deve essere stretta, ma deve essere libera quel giusto per girarti in vita... ..l'unico momento in...