Si certo, le battute al minuto variano per poter completare la serie, ed è il parametro sul quale si può pensare ad una ulteriore progressione sui cic...

bel pezzo Andre... Credo anche io che migliorarsi sportivamente (come in questo caso) ma in ogni aspetto, aiuti anche l'autostima, non cambierà il ca...

Ad esempio,Ieri sera ho aumentato il tempo delle serie ed ho fatto 18 serie di slanci 28+28kg da 1'30" con rec 1'30. Solo andato molto piano, 6 rip al...

Esatto il mio è un lavoro a tempo,ogni serie dura 1' ho cominciato facendo e 7-8 al minuto, cercando di migliorare la tecnica, ottenuta una discreta ...

è vero, bisogna evitare che la ghiria ?s'impantani', infatti ultimamente sto facendo molta attenzione a sentire il kt che ,sotto il sedere, inverte il...

Grazie per le dritte, le proverò al primo allenamento di strappi. A turbigo non ci sarò, ho degli impicci a casa, tu andrai? In cosa gareggi?0

e gli strappi (meno della scorsa volta) :(( [video

comunque 13 reps in più dell'ultima volta

Ieri sera mi sono buttato sul test sui 10 minuti con i 24 kg ed è andata così così. Slanci 98 reps (speravo di arrivare a 100 !) [video

ciao io mi sono trovato molto bene con uno schema semplicissimo che mi ha consigliato Mattia e sta dando buoni frutti sulla tecnica (ancora da miglior...

..secondo me essere atleti è soprattutto uno stato mentale, poi uno puó essere un buon atleta oppure scarso, ma è lo stato mentale che ti consente di ...

Anche perché nei kb se c'è un punto di forza è proprio l'impugnatura FAVOREVOLE!!!

Un grande in bocca al lupo per quello che sembra... una RINASCITA!!

quoto Mattia, ho decisamente sensazioni migliori, di minor fatica e di miglior stabilità da quando ho lavorato sulla respirazione