Ciao Marco73.. quoto michelino per il consiglio sullo squat, e quoto Leviatano89 per il fatto di specificare il perchè della preclusione dei pesi..e q...

@temudzhin: ma.. infatti non ho screditato gli esercizi BW.. anzi, ho anche detto che sicuramente molta forza proviene da essi.. Comunque la massa mu...

Pensiero mio.. Secondo me gli esercizi per la preparazione atletica dei ginnasti, come la maggior parte delle discipline, sono i fondamentali con bil...

Judo83.. Secondo me il discorso è un po più complicato rispetto a quello che sembra.. Con i kettlebell c'è il problema delle pezzature, che sono "stan...

@ER PRINCIPE. Secondo me se non ti importa fare numeri (cioè serie lunghe), kettlebell o gyria è indifferente. Però l'importante è che non prendi i ke...

Ciao Judo83.. ma questi allenamenti che fai sono finalizzati a cosa? Al Judo o al miglioramento della forma fisica in generale? Comunque qualsiasi sia...

Ma allora siamo "parecchi"!!! Però nessuno scrive nei mesi di vacanza! 😉 Forse perchè ci si tiene in forma senza pensare tanto agli obiettivi, a migl...

@Procchiese84: C***o.. all'insensibilità non ci sono ancora arrivato!!! Però con i classici dolori sull'avambraccio e sul carpo è dall'inizio che ci c...

...Quanto li odio sti dolori!!! Io avendo iniziato da poco ce l'ho sia sull'avambraccio che sul carpo. Andrea, anche io sento più pressione sulla mano...

Quando ho conosciuto i kettlebell li ho comprati pensando di sfruttarli per il karate.. adesso invece li uso per il kettlebell stesso. Certo, per quan...

@ MARSOC ..Se la domanda precisa è questa, allora la "compressione - decompressione" che provo ogni volta che tiro uno tsuki, non la ritrovo nel jerk....

Si, è vero quello che dici sull'unico colpo..ecc.. Ma il kiai non serve come preparazione addominale per ricevere un colpo. E' la preparazione addomin...

Interessante sto discorso. Allora.. Quando un karateka porta un pugno (tsuki) il corpo è rilassato per poi contrarsi all'ultimo istante, nel momento d...

Per me il TGU è un esercizio fine a se stesso e basta. Certo, fine a se stesso perchè qui si parlava di transfer soprattutto per il jerk,lo snatch e l...