ok io e gladio abbiamo risposto in sincrono ; )

Intendi una roba del genere? Penso non sia difficilmente replicabile in homemade

MA quello che vedo nei video è Parco San Felice? L'ultima volta che ci sono stato non mi ricordo di strutture ancora "in piedi". E comunque compliment...

In questo periodo sto dedicando molto tempo al lento avanti e avendo anche il libro di PAolo, mi sono interrogato spesso sull'adduzione delle scapole....

In questo periodo sto dedicando molto tempo al lento avanti (infatti ti avevo anche scritto sul blog nel post sulla programmazione dell'esercizio) e a...

Mi sembra che nello squat, anche il centro massa sia tutto in avanti. Per caso non hai l'impressione di spingere soprattutto con gli avanpiedi? Dovres...

Ad ogni buon conto... il link all'articolo. Mi sembra che sul libro cambino solo alcuni termini.

Ah dimenticavo. Sempre Paolo dice di fare sempre l'incastro delle spalle con scapole elevate ed addotte a fine ripetizione. Innanzitutto per una quest...

IL lento avanti "stile Ironpaolo" libro alla mano è senza il fermo dalla seconda ripetizione in poi, proprio per sfruttare il riflesso miotatico. Perc...

Io ce l'ho. Peso 82 chili. Non la uso molto perchè comunque mi alleno in palestra. La struttura è un po' elastica e non mi fiderei a mettere zavorre. ...

A dire la verità il mio problema nasce proprio dal diametro minore per la presa. La trovo molto scomoda. Mi piace molto il bilanciere "convenzionale" ...

Infatti tutto quello che hanno detto i ragazzi dovresti avvertirlo anche nel fatto che le braccia non le tieni perpendicolari al terreno, ma sono fin ...