Ok ti ringrazio! Il dubbio mi era venuto perchè in un altro forum, si diceva della delicatezza dei cuscinetti rispetto alle bronzine. Credo che i cusc...

Mah, il king deadlift è praticamente uno squat ad una gamba a corpo libero. Il punto è che non puoi sostituire un fondamentale con un complementare. I...

Guarda ti sembrerà paradossale, ma gli zercher fatti bene con schiena iperestesa e con movimento non schienato, fanno bene proprio a chi sta sempre se...

2- Sì intendevo con il peso in mezzo alle gambe, in modo da minimizzare l'ingombro. In ogni caso cercherei sempre e comunque la presa zercher, penso s...

Allora un po' di alternative possono essere: -Se il trasloco forzato è provvisorio, puoi comprare un tubo da termoidraulica in cui passano i dischi g...

Grazie delle risposte! Sì la chiamavo convenzionalmente "concentrica" per distinguerla dalla versione con stacco dai sostegni come nella panca (che s...

Ciao Floriano! Ah ah! Ma io proprio perchè l'ho vista sul suo libro la sto prendendo in considerazione. Il fatto è che appunto Paolo per sua stessa de...

Vabbè, sei andato a prendere l'esecuzione più brutta del web e l'hai contrapposta a quella più bella : ) La ragazza del video deve essere una contorsi...

Nessuna diatriba. Ma sicuramente un discorso interessante. Anche se a spese di Michelino ; ) Però io non lo considero un esercizio per le spalle, ma u...

Parere personale. Non sono d'accordo. Non si può minimamente paragonare uno squat sopra il parallelo e schiena curva ad un hspu con schiena LEGGERMENT...

Bè in realtà è proprio quando ti stacchi dal muro, che la tecnica più vantaggiosa per l'equilibrio diventa il "bananone" ; ) D'accordissimo sulla lar...

Ok allora il riferimento che hai fatto "fronte a terra" fa capire che le esegui coinvolgendo anche i pettorali. In pratica stacchi il bacino dal muro ...

Bhè sette non sono poche, soprattutto se pesi dagli 80 kg in su. Poi appunto bisogna anche vedere quali parametri ti sei dato per valutare lo schema m...