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I nostri articoli
Il punto morto nello Squat: cosa lo provoca e cosa fare al riguardo
La forza di una catena è quella del suo anello più debole. Quindi, quando hai un punto di stallo in ...
Metodo intuitivo organizzato
Chiunque si alleni per massimizzare i propri guadagni in termini di espressione della forza assoluta, avrà seguito di sicuro programmazioni ...
Forza a 360° – Domande e risposte
Ho i messaggi di facebook eternamente intasati di gente che (sempre molto educatamente) chiede notizie, informazioni e consigli sull’allenamento. Cerco ...
L’allenamento per la velocità migliora la forza
Senza dubbio la velocità è un fattore determinante per il successo atletico. Avete sentito tutti il detto “La velocità uccide” ...
Problema Paleo: i pro ed i contro della paleo-dieta
A meno che tu non stia vivendo davvero in una caverna, avrai sicuramente sentito parlare della Paleo dieta – quella ...
Come prevenire gli strappi muscolari
Punti chiave Uno strappo muscolare si verifica quando la trazione che deve essere sopportata dal muscolo è maggiore rispetto alla ...
Squat: bilanciere alto contro bilanciere basso
Legge di Sayre: In qualsiasi discussione, l’animosità è inversamente proporzionale al valore degli argomenti in gioco. Ci sono pochi argomenti ...
Squat a 20 ripetizioni tra “mito” e realtà
Nella mitologia greca il termine “mito” si attribuisce ad un racconto inventato. Nella storia dell’allenamento con i pesi lo squat ...
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