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I nostri articoli
La moda di correre a piedi scalzi: falsa moda passeggera o modo brillante per essere sani?
Per oltre quarant’anni la gente in occidente ha corso con scarpe fatte per essere “morbidose”, nella speranza di prevenire gli ...
Come pianificare l’allenamento della forza
Da ottobre 2014 ad ottobre 2015. Esattamente un anno. Ho utilizzato questo metodo di alternanza dei carichi in tutti i ...
Usare le singole per sviluppare la forza e ottenere il vostro PR
Reprinted with permission from MILO: A Journal for Serious Strength Athletes, September 2015, Vol.23, No.2, Page 27, www.ironmind.com. For more ...
È davvero così necessario allenare i deltoidi in maniera specifica?
Questa domanda ha probabilmente poco senso in tutti i contesti sportivi, dato che l’allenamento in tali ambiti dovrebbe essere sempre ...
Quanto è importante la simmetria muscolare negli sport di forza?
Gli uomini sono sempre stati attratti dalla simmetria. É sempre stata una componente chiave di come valutiamo la bellezza fin ...
Allenarsi convivendo con un infortunio: lavorare sui punti deboli
Nel mio ultimo articoloi, ho trattato alcune strategie per l’allenamento in presenza di un infortunio. In quel pezzo tuttavia non ...
Variazioni dello Squat e dello Stacco
Quando hai risorse limitate ti trovi spesso costretto ad essere creativo in modo da trovare nuove strade o varianti per ...
I 10 movimenti più terrificanti di Tank
I 10 movimenti che vedrete sono alcuni di quelli che i nostri atleti eseguono come finisher o nel lavoro complementare. ...
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