Metodi e programmazione
Disegnare un circuito di allenamento
Sapresti programmare un circuito d’allenamento specifico per le tue esigenze? Sì? E sei proprio sicuro che sia realmente valido?! Ma soprattutto: è davvero il metodo giusto per te?
German Volume Training
Ma come? Questo programma è vecchio, già visto e rivisto. Perché dovrei usarlo per iniziare la nuova stagione? Semplice, perché funziona. In modo terrificante!
The Prowler Challenge
Come un bimbo in un negozio di caramelle. Febbrili, gli occhi vagano da un barattolo di vetro all’altro. Presto, molto presto anche RawTraining avrà il suo Prowler.
Filosofia di allenamento della forza finalizzata al combattimento
Nel combattimento bisogna conoscere i propri limiti e i propri punti di forza: impostare gli allenamenti in base agli obiettivi e alle finalità da raggiungere è il primo importantissimo passo per conseguire i successi sperati.
Guida alla trasformazione del corpo femminile
Ragazze, in giro per internet troverete mille buoni consigli per migliorare il vostro corpo… ma pochissimi vi propongono un programma completo disegnato appositamente per ottenere risultati. Allenamento, alimentazione e integratori: tutto quello che vi serve per trasformare il vostro corpo!
State of play
A volte, nel corso della tua esistenza, ti può capitare di imbatterti in persone che per talento e determinazione riescono ad elevarsi rispetto a chiunque altro. Ho avuto la fortuna di incontrare una persona che per talento fisico e ferocia non ha eguali: Grizzly.
Kettlebell interval training per gli sport da combattimento
Demoni, demoni, demoni… in realtà non è mai il tuo avversario a batterti, è la tua debolezza a farlo. Sono i tuoi limiti i tuoi peggiori nemici.
Raw Strength: allenati con le pietre!
Sollevare pietre è una lotta, un rito di passaggio che segna l’ingresso in un mondo dove esiste solo la verità riguardo la tua forza. Una forza che brutale, grezza, scarna e selvaggia.
Schiaccia i tuoi avversari
Se perdi la presa, perdi la capacità di controllare l’avversario. Se perdi la presa, perdi la capacità di colpire il tuo avversario. Se perdi la presa, ti infortunerai, braccia o polsi poco importa.
Esercizi Strongman: perché usarli
Se vuoi conquistare una forza brutale, se vuoi diventare veloce, potente devi inserire gli esercizi Strongman nelle tue sessioni di allenamento. Ricordati che non sono esclusivo appannaggio dei mostri che vedi nelle competizioni. È il modo migliore per allenare chiunque, qualsiasi sia il tuo obbiettivo. Ti porterà oltre ogni limite.
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