Raw Strength: allenati con le pietre!

di Zach Even-Esh

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Zach Even-Esh è il proprietario della Underground Strength Gym a Edison, New Jersey. Autore di numerosi articoli e libri, è un collaboratore di EliteFTS.com. Per ulteriori informazioni visita il sit ZachEven-Esh.com.

1 commento
Smilzo dice:

ok ora che ho trovato questo articolo sono piu’ tranquillo non sono l’unico pazzo ad andarsene in giro in compagnia di un sasso! 🙂

ragazzi voi avete mai provato?

io ogni tanto lo faccio mentre cammino in montagna piu’ che altro x aumentare il carico e fare qualche es in movimento tipo affondi , press ecc. ma il meglio, secondo me, è tenere semplicemente una pietra in mano con una presa difficile per piu’ tempo possibile, poi cambi mano e cosi via… quando poi finiscono i dolori ti senti delle pinze non delle mani! 😉

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