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Last seen: Mar 7, 2024
Ciao Rino, innanzi tutto benvenuto sul nostro forum e grazie mille per il contributo! Davvero interessante leggere il racconto di chi ci è passato
Ciao DrMacchius, credo che sia normale ottenere pareri molto discordanti vista la situazione che descrivi e dubito fortemente che qua ne otterrai di...
@maloteo Ciao Teo, può darsi che da cellulare non si possa modificare (o semplicemente vanno incrementati i diritti di default degli utenti) ma dovrem...
Il mio consiglio è di iniziare a prevedere anche delle sessioni dedicate alla componente aerobica (almeno un paio alla settimana). Quello che stai f...
Scusa MaloTeo, una info veloce ... in basso a destra in ogni tuo post vedi delle icone? Te lo chiedo perchè io vedo l'icona "Modifica" (oltre che "...
Di niente figurati 😉 Ciao
Ciao Ska-cco, quando una persona si allena fornisce stimoli al proprio corpo, che reagisce adattandosi per venire incontro a future nuove richieste ...
Ciao Francesco e benvenuto sul forum, sinceramente se io fossi in te attendere ancora qualche giorno. Se i livelli di forza resteranno ancora sign...
Per quanto mi riguarda preferisco schede basate su due esercizi "base" a sessione. Il primo in versione "heavy", il secondo in versione "medium" o "li...
A me la tua scheda piace considerando il numero di allenamenti alla settimana. Invertirei le trazioni del lunedì con quelle del venerdì: il terzo gi...
Ciao Master Hunter/Giorton, ottimo topic 🙂 Effettivamente è passato un po' di tempo da quando tutto questo è iniziato: se non sbaglio il progetto R...
@mustelite Si esatto, il sandbag in generale non è un attrezzo adatto ad allenare la forza massimale. Se hai una sandbag ti consiglio di utilizzarla...
Ciao Caposaldo, che io sappia non ci sono tabelle precise sulle conversioni di carico tra bilanciere e sandbag ... principalmente perché dipende for...