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Sospetto sovrallena...
 

Sospetto sovrallenamento


Francescolarosa
Post: 1
Topic starter
(@francescolarosa)
Registrato: 1 mese fa

Buon giorno sono nuovo del forum e spero di aver scelto la sezione giusta.

Faccio calisthenics da 8 mesi e prima ho fatto 3 anni di palestra, due settimane fa ho avuto un improvviso calo della forza e pensando fosse overricing ho fatto una settimana di scarico passivo, Dopo ho provato a fare un allenamento ma la forza non era tornata così ho fatto un altra settimana di scarico ma continuo a essere molto più debbole di prima.

Penso sia sovrallentamento ma non so come fare superarlo.

1 Risposta
zalex5
Post: 228
(@zalex5)
Registrato: 11 anni fa

Ciao Francesco e benvenuto sul forum,

sinceramente se io fossi in te attendere ancora qualche giorno.

Se i livelli di forza resteranno ancora significativamente al di sotto di quello che ti aspetteresti, il mio consiglio è di andare dal tuo medico per fare qualche esame. Magari hai una qualche carenza alimentare che ti sta limitando (in quel caso probabilmente un nutrizionista sarebbe ancora più indicato).

Ciao

 

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