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Buon giorno sono nuovo del forum e spero di aver scelto la sezione giusta.
Faccio calisthenics da 8 mesi e prima ho fatto 3 anni di palestra, due settimane fa ho avuto un improvviso calo della forza e pensando fosse overricing ho fatto una settimana di scarico passivo, Dopo ho provato a fare un allenamento ma la forza non era tornata così ho fatto un altra settimana di scarico ma continuo a essere molto più debbole di prima.
Penso sia sovrallentamento ma non so come fare superarlo.
Ciao Francesco e benvenuto sul forum,
sinceramente se io fossi in te attendere ancora qualche giorno.
Se i livelli di forza resteranno ancora significativamente al di sotto di quello che ti aspetteresti, il mio consiglio è di andare dal tuo medico per fare qualche esame. Magari hai una qualche carenza alimentare che ti sta limitando (in quel caso probabilmente un nutrizionista sarebbe ancora più indicato).
Ciao
