allora... spero tu non la prenda male ma credo dovresti cambiare approccio, se hai letto i miei articoli sai come la penso, fai solo quello che sei in...

mi sa che non stai parlando di frog stand allora perche' in quella posizione non ci puoi fare i piegamenti essendo appunto una posizione statica molto...

bravo! nei piegamenti dovresti tenere i gomiti in dentro, negli affondi non dovresti saltare giu' ma terminare con la tenuta, nelle capovolte oltre ad...

male, perche' la verticale libera e' il primo traguardo nella ginnastica, anzi meglio la fai e piu' facilmente progredirai negli altri elementi di for...

si, certo.

la planche e' un elemento decisamente avanzato, ci sono davvero molti esercizi da saper fare prima di pensare a quello. improbabile ad esempio fare la...

il frog stand non e' niente di difficile, piu' che altro una questione di equilibrio ed in ogni caso non e' un esercizio cosi' indispensabile proprio ...

ciao giannino, si l'ho letto ma ci sono alcune sue teorie (gia' sentite nei video) che mi lasciano alquanto perplesso, specie il disallineamento piede...

cavoli, posta un video, e' rarissimo veder fare queste cose a ragazzi alti 2metri!

bene, grazie a te per la riconoscenza, spero piu' che altro ti sia utile, sai, purtroppo e' difficile darti dei buoni consigli su una cosa cosi' speci...

allora la mia ipotesi e' che la barra piu' grossa ti permetteva di ritrovarti sopra senza dover ruotare molto le mani, di conseguenza o sali piu' velo...

ma con le braccia in avanti ed i lombari ben aderenti al muro. cerca "wall squats". la prima progressione e' salire e scendere una gamba alla volta s...

difficile riuscire ad utilizzare le programmazioni riportate nel libro di ado in contesti differenti dal bilanciere. Sicuramente non un punto di parte...

superavi la transizione di slancio o di forza? usavi la presa carpea o palmare?

1. forza per le gambe a corpo libero diventa un po' limitativo, forza per cosa? come detto, una volta che si riescono a fare 5 pistol con padronanza...