Bellissimo post....Lo condivido nella mia bacheca...

Long cycle 24+24 5' 35 rip 5'17,500+17,500....non so quante Lento avanti bilancere 7x3 65kg Back squat 10x3 150kg.....Non mi piace ilback squat dal pu...

parco da girevik!!!!

Bellissima foto.....120 slanci completti?....Arro'ti co'!!!!!!Potentissimo....Correre in quei posti deve essere bellissimo

Oggi ho provato il long cycle 4' con 24+24....bellissimo...senza fatica...Non so quante ne ho fatto 6' 17.500+17.500 non so quante snatch 20kg 50+50 L...

Snatch 17,500 10/20/30/50/10/15/20 snatch 24kg 10/10/10/10 Jerk 17,500+17,500 10/20/30/10/20/30 Lento avanti 7x3 65kg

Oggi jerk e snatch Snatch 17,500 10/20/30/40/50/10/20/30 per braccio Jerk 17,500+17,500 15/20/30/40/50/10/15/15 Snatch 24kg 5/6/7/8 jerk 24+24 5/8/10/...

Sono un attrezzo da falegname......ma mi diverto...Grazie Andrea...

Snatch 10x10 2' 24kg jerk 10x8 2' 24+24 Lento avanti bilancere 7x5 60kg Il cielo si oscura Mundicheddu fa paura

Mimmolino....purtroppo i nomi che hai fatto sono rapresentativi di un'attivita'in cui l'uso di steroidi e'fondamentale...Non che non lo siano in tutti...

Fermo restando che programmando si ottengono risultati maggiori....Oggi ne ho avuto la conferma....A volte io stesso rimango confuso.....ma mi dimenti...

Negli atleti e'forse piu'importante la componente chimica...Che ci piaccia o no e'cosi.....Senza doping col cavolo che fanno quello cha fanno....Potet...

Vuoi muscoli?....Secondo me il mav e'un metodo...anzi un'idea...o meglio l'idea principe che dovrebbe regnare in ogni schema di allenamento....Da quel...

Bel video Dead.....Non so che dire...Conosco un po'l'ambiente della boxe....anzi conoscevo....ma mi sembra che non sia cambiato molto....I ragazzi nel...