Siccome domani sarà una giornata lunga ho anticipato parte della sessione di domani ad oggi SLANCIO 28+28 3' 10;10;10 2' REST 24+24 4' 11;11;11;11 2' ...

SLANCIO 32+32 3' 7;6;7 2 REC 28+28 4' 9;8;8;8 2 REC 24+24 3' 10;10;10 STRAPPO 24 6' TOT

Nastro della Saratoga, io invece dell 8 facevo la croce, inizi mettendo il nastro sotto il disco e poi vai sulla ghiria nella luce del manico e poi sc...

Grazie Mirko, comunque oggi sono riuscito a non fare nulla, non è stato facile ma ci sono riuscito.

Ciao Luca, benvenuto, per quanto riguarda lo slancio completo ti dico le miei sensazioni perchè non facendo l'esercizio c'è gente molto + competente d...

Complimenti Marco davvero dei numeri interessanti, oggi è andata così SLANCIO 32+32 2' 5 REP MIN ("RISCALDAMENTO") 2'REC SLANCIO 28+28 3' 10 REP MI...

Ieri pioveva e non sapendo cosa fare: SLANCIO 32+32 5' 5 rep/min SLANCIO 24+24 5' 9 rep/min badato alla tecnica SLANCIO 20+20 4' 9 rep/min bada...

slancio 20+20 6' alternato 12/11 rep/min slancio 24+24 3' 11,10,10 strappo 5' alternato 18/17 rep/min

Oggi giornata di ripasso in scioltezza di slancio: una mano sopra l'altra braccia attaccate al busto gomito e parte interna avambraccio che poggiano s...

Anche secondo me lo st non ci azzecca molto con quello che facciamo noi, ne parlavo ieri con Alessio. Sabato è stato molto interessante e costruttivo ...

"iniziamo a disintegrare un po' di cazzate" mi piace l'idea mi piace

Slancio 28+28 3' 10 rep/min 2 rest 24+24 4' 10;10;10;11 2 rest 20+20 3' 12 rep/min Strappo prima sx e poi dopo dx sx ...

Oggi è stata dura ma alla fine sono riuscito a non fare niente.

Stai fermo ed aspetti.