Come vi siete trovati ? io ci sono stato ieri... tante info in scioltezza e si è badato al sodo, le vostre impressioni ? Tra un mese ci si rivede per...

Oggi tutto in scioltezza sono in scarico slancio 24+24 5' 9 rep/min aspettato 5' strappo 24 5' 82 rep tranqui tranqui Raw Training ci si vede sabato

Io ci sarò sabato

Mattia vorrei farti una domanda potresti darci qualche dritta sui tempi di recupero e come li modifichi nel corso del meso?

Slancio 32+32 2' 7;7 fatto così per carburare come fine riscaldamento 28+28 3' 10;10;10 2 rest 24+24 4' 10;9;9;10 2 rest 20+20 3' 11;11;11 strap...

In fin dei conti l'obiettivo è quello di resistere per 10' facendo + rep possibili, banale scontato ma il succo è tutto li. "Addestrati come combatti...

Uno gira mesi e mesi nel web per cercare di capire, all'inizio ti bevi ogni cosa, anche perchè sei a digiuno, poi dopo un po sei sempre li si! si! sof...

C'è chi suda anche con il 16...

SLANCIO 32+32 3' 7 REP/MIN 2' REC 28+28 3' 8 REP/MIN 2' REC 24+24 3' 11 REP/MIN Arrivato stanco, poco compatto ed esplosivo però trovato posizione gi...

In bocca al lupo

slancio 32+32 3' 1rec 24+24 4' 1rec 20+20 3' 24 strappo 4' sx 4' dx finalmente dopo 3 settimane (gara Turbigo) è tornato il feeling con lo strappo.

Io utilizzo 2 magliette una sull'altra mi bagno la maglietta con dell'acqua all'altezza di dove poggia la parte interna avambraccio/gomito e prima di ...

Oggi 32+32 2' 7 rep/min 20+20 6' 11 rep/min 24+24 3' 10 rep/min 1/2 strappo con 24 100 sx e 100 dx La volta precedente 28+28 3' 9 rep/min 24+24 4'...

Mattia se per te va bene io questi nuneri me li gioco, sulla ruota di Marte 8'28+28 115 (14,2/min) 2' 32+32kg 36 166 32kg 24 235 10'.

Io ho sofferto di mal di schiena dall'età di 15 anni, poi 3 anni fa ho trovato il mio chiro-oste bho mi ha messo a posto e non ho + sofferto di mal d...