Io nello slancio guardo normalmente avanti. E' la seconda volta però che mi capita di finire l'allenamento con un torcicollo che mi rimane per circa u...

Cerca di non abbatterti! Come hai detto tu la cosa che più ami è allenarti, che sia lo squat o qualcos'altro non è importante.. In bocca al lupo!!

Scienza e pratica dell'allenamento della forza (Zatsiorsky Valdimir M.; Kraemer William J.) a me sembra un buon libro.. Gli ultimi che ho preso son...

Sono 2,5€/kg quindi 140€. Se passi tu a ritirarli 120€. Se decidessi di prendere anche l'altra coppia ci possiamo mettere d'accordo.. Ciao 🙂

Ritoccato prezzi.... 😉

Io non allenerei la forza con i pesi. Sono d'accordo con Volontà. Questo perchè penso non si possa parlare di deficit di forza in questo sport. Al lim...

Eccoci qua! La saga continua! [video

Qualcuno c'è, anche che usa i kettlebell ma effettivamente il forum kettlebell-girevoy-sport è un po di tempo che mi sembra assopito...

Buona sera! @Doc: permetti pure! scrivo apposta per essere aiutato e visto che sono un principiante totale possono permettersi tutti di dare consigli ...

Ecco giunto il mercoledi, ufficialmente battezzato come "Giornata stacco" ed ecco il nuovo video. Oggi il morale è a terra. Più lo faccio meno capisco...

Grazie per gli interventi! Allora, visto che ieri sera mi sono lasciato prendere la mano con lo stacco (5 rip x 10 serie) oggi sono cotto. Lo so che ...

Eccomi qui all'allenamento di questa sera. Ho messo un po' di spessori sotto i dischi, mi sembra di andare un po' meglio ma.. a voi le critiche! poi c...

😀 basta vedere come faccio io!! scherzi a parte... se non erro è quando alla partenza sollevo il sedere prima di muovere effettivamente le spalle.

Grazie mille a entrambe per le dritte!! Io non ho pretese particolari.. non mi interessa fare il record del mondo o altro..mi piace allenarmi e il mio...