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Ciao a tutti,
alla fine é successo: il ginocchio sinistro, il cui LCA era andato dalla metà del 2008, martedì scorso mi ha salutato definitivamente: articolazione bloccata ed escursione dolorosa nei tentativi di lfessione/estensione.
La dinamica? WO per le gambe; squat con carico a salire; poi triple a gogo con 125 Kg in back squat. Tutto bene, perfetto!
Passo agli affondi unilaterali con bilanciere (45 Kg di carico) con un piede in appoggio sulla panca, posta dietro di me.
Sarà stato il carico troppo leggero, la velocità di esecuzione, magari entrambe; decido di eseguire 3 serie da 15 reps con rest di 30" ad ogni serie completa; affondi profondi e curati, risalita esplosiva; prima serie 0K; alla seconda serie, alla quarta rep con la gamba sx, durante la fase positiva, il ginocchio cede (sicuramente avrò iperesteso l'articolazione, grande idiota...), va fuori asse e ci resta. Dolore acuto e persistente, che ho tutt'ora, anche se molto più lieve; peccato non mi faccia riposare la notte, vuoi anche il caldo torrido.
Di solito, quando succedeva, tornava a posto con uno schiocco, che questa volta non c'é stato (brutta sensazione; ho anche provato a farlo tornare in sede, senza riuscirci).
Al pronto soccorso la radiografia non evidenzia fratture; sabato son stato a Campobasso per una RMN; attendo l'esito.
Ora devo decidere da quale ortopedico farmi visitare; credo proprio sia arrivato il momento di operarmi.
Mi rattrista il dover perdere tutto il lavoro svolto, le ore ed ore a buttare il sangue giù nel box a inseguire un'ambizione che vedo solo io e in cui credo solo io; la dieta muscolare che rende tanto nelle prestazioni e nei risultati...
Intanto cerco comunque di allenarmi nelle trazioni, alla panca e in altra roba che non comporti un uso importante delle gambe...
La desolazione che provo é grande davvero...
Dal 2005 non conosco pace: prima il ginocchio dx, poi il sx nel 2008; non riesco più a dare uno step up ai miei sogni, a praticare agonismo; sembr quasi lassù in cielo non vogliano.
Ma lasciatemi fare quel che amo: la vita già é breve e la gioventù altrettanto!!
Spero tutto si risolva al meglio e torni a fare quel che più amo: allenarmi.
Questo é quanto, amici miei; vi abbraccio.
Mi dispiace, in bocca al lupo.
Anche se indirettamente, so bene come può essere bastardo, doloroso ed invalidante (sotto il profilo agonistico) un problema di questo tipo!
In bocca al lupo anche da parte mia!
Mi rattrista il dover perdere tutto il lavoro svolto
Non lo perdi.. quello che hai fatto è tuo per sempre.. ritornare al top sarà una nuova sfida.
In bocca al lupo per la guarigione.
Non lo perdi.. quello che hai fatto è tuo per sempre.. ritornare al top sarà una nuova sfida.
Vero, ripartire dopo un infortunio non è come ricominciare daccapo.
Mi permetto di darti un consiglio: oltre a trovarti un buon fisiatra e un bravissimo chirurgo, quando riparti cercati un bravo tecnico che ti possa seguire, spesso errori tecnici ingranati causano o amplificano gli infortuni. È meglio allenarsi 4 volte con un bravo (ma che sia bravo) allenatore e magari in gruppo che 8 volte da soli, anche perché la programmazione dell'allenamento con frequenze così alte è piuttosto delicata.
In bocca al culo della balena! 🙂
Cerca di non abbatterti! Come hai detto tu la cosa che più ami è allenarti, che sia lo squat o qualcos'altro non è importante..
In bocca al lupo!!
Volevo postarti una foto di Magic Johnson che ride, con quattro borse del ghiaccio legate attorno alle ginocchia.. ma non la trovo più.
Lascia fare: l'hai detto tu: quello che più amo è allenarmi.
Non credo sia un caso, hai detto allenarmi, non semplicemente vincere le gare, giusto?
E allora vai tranquillo, ogni infortunio è un'opportunità. Adesso ti rimetti simmetrico con l'altro ginocchio, e poi esci dal tunnel che sei cresciuto.
Niema prablema, davai!
Grazie a tutti, amici miei.
Ciao! Ricambio l' abbraccio e ti faccio un in bocca al lupo grande così!!!
Credo che dalla RMN ne uscirà una lesione del menisco (probabilmente quello mediale) con lussazione dello stesso che va quindi a bloccare l' articolazione.
L' unico consiglio che posso darti è che io ho imparato a mie spese (delle mie ginocchia, sono andato a fare trazioni al parco sorreggendomi ad un bastone, per un periodo) che ogni infortunio, come ogni sintomo di malessere fisico significa una "deviazione di percorso".
Nel mio caso, il mio corpo fisico mi ha costretto a ribilanciarmi e ritrovare un approccio più equilibrato, che coincide con un maggior benessere.
Accettare l' idea che l' infortunio sia una possibilità per migliorarsi, a mio avviso, è la chiave.
Tornerai ad allenarti con grande soddisfazione e sarà difficile che ti farai male di nuovo!
I miei migliori auguri, guerriero!!!
Thanks Bro!
Quando un utente del forum si fa male, mi faccio male immediatamente anche io, nella stessa parte corporea! Devo smettere di seguire rawtraining!XD
Pensate un po', mi si è infiammato il ginocchio, ma non credo di avere alcuna lesione ( non c'è stato alcun fenomeno acuto, semplicemente mi sono svegliato un giorno....e da quel momento mi fa male accovacciarmi). Avrò toppato qualcosa nello stretching.
Bah, sono destinato davvero a stare immobile per un po'.
Bhe ragazzi forza e non mollate mai!!!
"Il tempo
non ha rivali
ne amici
ne nemici"
Uther, anche a me è successo.. o meglio, mi è successo un sacco di volte, soprattutto "dal vivo", che uno mi racconti di un guaio fisico e dopo mezza giornata ho qualche menata/dolore anche io.
Ovviamente nella stessa zona.
A un certo punto mi sentivo assolutamente ridicolo, anche se il dolore era reale 🙂
Temo sia dovuto a alcuni messaggi educativi dell'infanzia, legati a un'attitudine peculiare.
E credo convenga lavorarci su, perchè è lo stesso motivo per cui ci arrivano le infiammazioni croniche. Guarda caso siamo degli specialisti in materia, no?
C'è da destrutturare un po' il cranio, mi sa. A meno che serva davvero a alleviare il dolore agli altri, con cui si va in risonanza... non lo escludo del tutto, ma non ne sono sicuro-sicuro. 🙂
Fortuna vostra che non gli sono venute le emorroidi. 😀
Black, come va?
hahahaha.. bestiaaaa!! 🙂 🙂
