Complimenti swarovski! ottimo risultato! wow

condivido quello che ti ha detto swarovski, nella tua descrizione ho rivissuto un periodo della mia vita dove anch'io mi ero fissato di abbassare l'in...

ma ci mancherebbe, io ti posso dare una mano per quella che è la mia esperienza, ma nel forum queste tematiche sono state trattate diverse volte e si ...

hai capito giusto, diciamo che in linea di massima in questo spazio non si considera come fine ultimo l'estetica... diciamo che il fine ultimo è la pe...

è gia un buon livello! fai come hai pensato è ok...

provare per credere... fai i tuoi esperimenti... adesso di preciso quante ne fai?

"inserirei una seduta del genere dopo una sessione di corsa(40-45 min) e pensavo di inserire anche qualche scatto.", se fai degli esercizi di forza do...

Resto del parere che il salto è troppo grande, per esperienza personale ti sconsiglio di bruciare le tappe, in ultima analisi le coppie ti consentono ...

ciao, forse è meglio averle a coppie... poi il salto 16 -28 mi sembra eccessivo, per quanto mi riguarda per lo swing non hai grossi problemi.. ma uno ...

è probabilmente come dici tu il tuo corpo si deve abituare alle nuove stimolazioni, tendenzialmente io starei un po fermo finche i dolori passano, poi...

ok precisamente!

;-), sicuro? io non ho ricevuto nulla...

Quindi ti vuoi allenare a corpo libero? ti faccio alcune domande: -disponi di qualche tipo di atrezzatura? -in 20 minuti quanti km corri? circa... ...

Ciao, in verità quasi smesso non esiste, o si smette o si fuma ancora... per esperienza personale ti consiglio di non cadere nella trappola di ridurr...

Ok ... quindi stiamo parlando di supercompensazione, cioè la capacità di autorigenerarsi del muscolo ed adattarsi per sopportare carichi più elevati, ...