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I nostri articoli
Di più è di più – Strengtheory
Se con capisci nient’altro sull’allenamento, cerca di capire questo: La strada più sicura per fare dei progressi è fare di ...
One Arm Elbow Lever
Il one arm elbow lever (OAEL) è un esercizio che si descrive da solo – si tratta di un Elbow ...
Personalizzare la palla medica
Puoi chiamarla palla medica imbrigliata, palla tornado o palla medica sulla corda, ma il principio di base resta sempre lo ...
3 Esercizi che miglioreranno il tuo snatch
Lo squat snatch tradizionale è senza dubbio uno degli esercizi con il bilanciere più difficili da assimilare. Se un sasso ...
Allenarsi fino al cedimento o allenarsi per il fallimento?
Punti chiave Se si confronta un’AMPIA serie di variabili di allenamento (numero delle ripetizioni, tempi di recupero, velocità delle ripetizioni ...
Tire Flipping Howto per lo sviluppo della forza e la sicurezza
Reprinted with permission from MILO: A Journal for Serious Strength Athletes, June 2015 Vol. 23, No.1 – pag. 28-31, www.ironmind.com. ...
Homemade Isometric Tool – Costruire un attrezzo per l’allenamento isometrico
Qui di seguito ci sono le istruzioni per costruire in casa un attrezzo isometrico che può essere utilizzato per diversi ...
Caldo, sete, idratazione: la scienza dell’integrazione sportiva
Nell’ambito dello sport professionistico, il mio lavoro di supporto “sul campo” in ambito alimentare ha avuto una delle fase più ...
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