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I nostri articoli
Come aiutare il tuo squat a raggiungere lo stacco
A prima vista (se sai cosa devi cercare), sembra strano che le persone abbiano i massimali dello stacco più alti ...
Super-combo per Cross-Athletes
Il metodo di allenamento che vi sto per presentare è molto diverso da quello che potreste pensare sia nelle mie ...
4 Qualità fondamentali per un lottatore con le palle
La lotta: uno sport dove per far parte dell’elite devi possedere 4 qualità. La prima e più importante, devi essere ...
I dorsali e la distensione su panca – Molto rumore per nulla
Diverse persone mi hanno chiesto in modo specifico di esaminare il ruolo dei dorsali nelle distensioni su panca. Ho deciso ...
5 Fattori di stress che influenzano il tuo allenamento
Sono stanco. Mi sento sovrallenato. Non ho energia. Ho mangiato schifezze l’altro giorno. Ho avuto una giornataccia. Mi sento grasso. ...
Dimmi perché ti dopi
“There are no shortcuts. The fact that a shortcut is important to you means that you are a pussy.” – ...
1 Contro 3 contro 5 contro 100 serie
Quante serie e ripetizioni vanno meglio per la forza? E per il volume? Per le prestazioni? Adesso ci arrivo. Prima ...
Siamo realmente pronti per le trazioni?
Sono stati scritti innumerevoli articoli sulle trazioni, alcuni belli, altri appassionanti, altri orrendi e spero che questo non cada in ...
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