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I nostri articoli
Usa il ritmo nei tuoi allenamenti per superare gli stalli.
Specificare il ritmo degli esercizi è il segno distintivo di un buon programma di allenamento. Nonostante sia una delle variabili ...
Allenamento Pliometrico in breve. Cos’è e a cosa serve?
L’allenamento pliometrico è un tipo di allenamento che prevede una rapida contrazione muscolare eccentrica immediatamente seguita da una contrazione concentrica. ...
Cos’è la GPP e per chi è?
La GPP o Preparazione Fisica Generale (dall’inglese General Physical Preparedness) mira a costruire una base di preparazione fisica più solida, ...
Elastici per i tricipiti: una fantastica aggiunta al tuo allenamento
Ecco il mio problema. Capita spesso a molte persone che si allenano nella palestra di casa o nel garage che ...
Vuoi imparare a saltare la corda? Ecco una guida per iniziare.
Se oggi ti ritrovi a leggere questo articolo forse è perché hai visto online un video di un pugile che ...
La differenza tra allenamento e dimostrazione di forza
Qualche tempo fa mi sono venuti in mente alcuni pensieri interessanti. Uno di questi è già presente in un vecchio ...
Dieci dritte per salvare una brutta sessione di allenamento
Una delle sensazioni peggiori è quella che si prova quando si pensa di essere pronti per l’allenamento, ma si arriva ...
Tecniche alternative di allenamento con la gommapiuma per la distensione su panca
L’allenamento con la gommapiuma non è una novità e non pretendo di avere idee rivoluzionarie. Vorrei solo trasmettere alcune conoscenze ...
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