guardate adesso perchè studio e di soldi non ne ho, ma fatemi finire sta maledetta facoltà e fatemi trovare un lavoro che vi seguirò ovunque!! 😀 cmq ...

è un peccato che non sia stato commentato di più questo post, potevano uscirci delle belle riflessioni.... io personalmente, che non sono un dio dei p...

è una discussione in cui avevo chiesto pure io delle cose sulla quadrabar. non so se è quello che cerchi ma è tutto quello che ti posso offrire come r...

ciao! potresti mandarmi un foto anche a me? il mio indirizzo email è hm_90@hotmail.it di dove sei?

sarebbero pre allenamento quindi: 250 ml di latte mezzo o 1 yogurt 1/2 banana 1 uovo e 25 xD teoricamente hai all'incirca tutto quello di cui hai bis...

se nessuno ti ha ancora risposto è perchè molto probabilmente quelli che hanno visitato questo post non ne sapevano abbastanza per poter lasciare un l...

io solitamente, se succede che per un motivo o per l'altro la settimana non ho completato tutti gli allenamenti, preferisco rifare da capo come se non...

Seltzi se cerchi qualcosa di più piccolo da lasciar sotto il letto basta che nello step 2 usi dei tubi più corti 😉

più o meno è come la pensavo io, tranne per la facilitazione/complicazione rispetto allo stacco. secondo il mio ragionamento (sottolineo puramente teo...

auguri a tutti!!! e che il natale ci porti tanti bei "giochini da rawtraining"!!! 😉

mi scuso, in ignocchio, per il ritardo ma...TANTI AUGURI A TUTTI E 3!!!! =)

sarò classico ma stacco e squat sono i miei preferiti, non ci rinuncerei mai. anche se per me più che l'esercizio specifico mi piace ancora di più il ...

con pochi euro ti puo costruire un t-handle con i tubi da idraulico in ferro zincato, ci aggiungi un fermapesi per bloccare i dischi, e hai risolto 😉