inutili no...sono ottime per l'allenamento. la questione è che costano troppo!! se te le fai home made le paghi 1/100 di quello che te le fan pagare l...

eccolo, è solo video...però sono molto interessanti gli esercizi. sarebbe, secondo me, interessante capire la metodica di tale allenamento. per esempi...

mi segno che mi interessa molto =) cmq c'era, se non ricordo male, un'articolo sul core...provo a cercarlo

io ho iniziato a 16 anni, stile forza misto a bodybuilding. non ero per niente esperto di metodologie allenanti, sapevo solo: più spingo grossi pesi p...

grazie della risposta ermenegildo. cmq io cardio lo faccio principalmente per migliorare il cuore (no non sono un vecchietto di 80 con triplo bypass x...

io ho lo stesso problema, mi alleno pure io in garage senza riscaldamento...sai che non ci avevo mai pensato a una soluzione?! xD cmq a me solitamente...

sono ancora in tempo?? ho finalmente trovato un parco vicino a casa mia per provare a farli, appena riesco vado e vedo cosa esce 😀

ah quello?? ops xD sapessi dove metterlo lo farei anch'io 😀

io avevo in mente di fare i due lati tutto un pezzo unico, cioè senza viti ma tutto saldato e poi collegarli con due tubolari (uno in basso posteriorm...

per non aprire un'altro post, visto che c'è già questo, chiedo qua. vorrei farmi fare un power rack dal fabbro e chiedo suggerimenti anche a voi: 1) n...

concordo con Doc. inoltre riguardo lo streetching ti consiglio di leggerti qualcosa al riguardo perchè anche quello, se fatto male, può crearti qualch...

massima solidarietà anche da parte mia. son dovuto star anch'io fermo per parecchi tempo in seguito a un'operazione e capisco che è frustrante. comunq...

grazie mille traceur!!

@biris evidentemente mi sono spiegato male, mi scuso, mi spiego meglio: quello che volevo dire è che comunque una linea generale c'è. è vero che i paz...