Comunque domenica ho fatto spogliare un po' dei ragazzi del project inVictus e hanno girato dei video, alla fine gente muscolosa con gli addominali ti...

Vi stupirò tutti al prossimo 2 torri

I kettlebell servono per definirsi E' una battuta :/

Ma partiamo dal fatto che ognuno risponde in modo differente, ci sarà chi innalzerà molto il cortisolo e chi all'opposto farà salire il GH, uno divent...

Conosco i ragazzi del Team Joker e sono fantastici, se volete divertirvi ed imparare approfittatene 😉

La corsa è uno degli esercizi migliori tra frequenza cardiaca e consumo d'ossigeno. La corda impiegando anche gli arti superiori sfasa la relazione. A...

Tu sforzati in ogni rip d'aumentare il ROM, un po' lo modificherai, un po' prenderai una tua forma nell'esercizio. Generalmente più apri le gambe più ...

Si perchè il capo lungo ponendosi sotto la cavità glonoidea della scapola la tira se quest'ultima non ruota completamente, alla fine la tensione che s...

Bravo Sergio 1) Non buttare i kt nella discesa del clean, lasciali cadera, 24kg li puoi anche buttare, anche i 32kg ma sono tutta fatica in più 2)As...

Io sinceramente faccio fatica a capire l'immagine. Non ho abbastanza competenza in materia ma ad occhio direi che la posizione in cui ti riposi di più...

Ti conviene prima chiedere al proprietario per non avere problemi, sicuramente non sarà contento di vedere esercizi spaccaschiena o che gli riempi l'a...

Riporto in auge il post, un po' di pubblicità non fa mai male. Non amo vendere, preferisco dedicarmi ai contenuti, però devo dire che il materiale pr...

si le trazioni e parallele a fine allenamento non sono male , avevo messo un video di un girevik che le faceva fine allenamento un po' di tempo fa. L...

Finita anche questa giornata, che dire distrutto sono distrutto. Al mattino i ragazzi di Asti hanno organizzato un incontro con 50 persone, al pomeri...

Razzo sarà la terza volta che scrivo oggi e non mi pubblica il post. Riassumo e lo copio prima di inviarlo. Alla fine a tutti piace sentirsi pronti ...