Dormi come un bimbo, hahahahahahaha. Grande! Oggi niente allenamento!?

Ciao Alain, ho una domanda: ma allenandoti verso sera, "cosi tanto", il sonno non ne risente, sopratutto nei wo ad alto impatto adrenalinico?

Grazie Alain... ...a questo punto mi butterò su uno di quei wod a corpo libero e corsa che coinvolgano un pò tutto il corpo! Che dici? Hai qualche ...

Cazzo Alain, come ti ho già detto anche su facebook, sei un toro; ti spacchi veramente il culo e hai dei numeri non da poco. Mi piacciono tantissimo...

Grazie ancora. Tu come ti alleni durante la settimana?

Grazie Follia. Approfitto della tua cordialità per chiederti se sei a conoscenza di qualche sito in cui si parli e si tratti di Calistenia e Bodyweig...

Ciao ragazzi. Dopo un periodo di assenza causa esami e riflessioni varie, rieccomi qua più forte che mai. Oltre al diario di allenamento, ho aperto...

Help me guys. *__*

Esatto! Piu' che altro, un intero microciclo di scarico lo vedrei bene dopo un intero microciclo di qualita'\intensita' e, francamente, dubito che tu...

Ciao! Non ho capito una cosa: Vorresti fare un intero microciclo di scarico dopo aver comunque gia' inserito due settimane di scarico in un microci...

In questo link, potrebbe esserci un ottimo spunto. In particolare i 4 punti che il tizio consiglia!

Beh, ritornando ot, credo che il crossfiter, tanto "aerobico" non sia. Se devo fare un paragone, grezzo, puo' assomigliare a un marzialista\lottare co...

Ma, appunto, la mia idea di base é quella di seguire progressioni di forza massima (dando quindi la priorita' a questa qualita') per farle seguire da ...