Forum
Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
2
Post
2
Utenti
0
Likes
1,753
Visualizzazioni
Nov 26, 2012 3:00 pm
Ciao ragazzi.
Una domanda semplice: la metodologia ladder potrebbe essere considerata come un sistema di allenamento inseribile in un crossfit wod? Se si, quali giovamenti potrebbe portare a livello ipertrofico e di conditioning?
PS: oltre a questo, anche l'EDT potrebbe essere considerato tale?
1 risposta
Dic 01, 2012 8:30 pm
Help me guys. *__*
Dic 01, 2012 9:08 pm
Ho provato i ladders per le trazioni e non mi sono piaciuti: non è aumentato il massimale, non sono aumentate le trazioni massime, non sono diventato più grosso.
Di crossfit non so nulla e non ho mai provato l'EDT. So solo che i ladders mi fanno c****e: tanta fatica, allenamenti lunghi, risultati zero.
