Ciao Massimo. Sarei interessato alla ghisa e ai cavalletti. Hai una mail, o posso trovarti su facebook? Io sono di Alessandria e dovremmo spedir...

Ciao. Io sarei interessato a comprare il bilanciere da 220 e i tutti i dischi in ghisa. Presumo sia tutto marchiato Decathlon, vero? Io sono di Ale...

Grazie ragazzi. Il punto é che a me piace molto il Crossfit come obiettivo generale, cioé quello di creare un atleta a "tutto tondo", forte, potente ...

Alain, é una mia impressione o i lavori per power endurance, avendo un impatto cardiaco elevato hanno anche una funzione indiretta come allenamento de...

No, no non mi sono spiegato. Leggevo tempo fa di uno studio che affermava che la potenza e la capacità aerobica dei ciclisti, pur essendo elevata e n...

Sopra la media? E sti cazzi, grande Alain. Un'ultima cosa, poi non spacco più le palle: ho spesso letto che se si vuole essere preparati su un gesto...

Cazzo Alain, complimenti. Ora però la domanda mi sorge spontanea: ma sei te che, "allenandosi cosi tanto" pur essendo una persona normale (e per norm...

tvb

Si si io sono perfettamente d'accordo con voi. E' un forte limite di tanti, pensare che "l'aspecificità" nell'allenamento sia causa di disagio e scar...

Ah ok, chiedo venia, non l'avevo visto. Te lo chiedo perché anche io lavoro più o meno in questo modo e anche io, come te, non mi focalizzo solo sull...

Ciao Alain. Non mi é ben chiara una cosa: ma la panca, stacco e lo squat (nelle loro varianti) come e quanto le alleni alla settimana?

Lo so, sono un rompiballe, ma, vorrei sapere: come sei solito scaldarti prima di una mole di allenamento così importante?

Si però non tirartela ora, eh... 😀

Ciao Alain... ....non ho ben capito come ti regoli con i workout di forza: lavori in multifrequenza o in mono? Scontato poi chiederti se vai a cedime...