Di che diametro interno ti servono i dischi? Da 25mm li trovi su Lacertosus o su Bodybuilding.it, da 28m ci sono alla Decathlon o su Olympian's!

Ma per curiosità, a che altezza è il tuo bilanciere da terra? guarda che se è anche un paio di cm più basso del normale (22.5cm) cambia di brutto!

Le spalle dovrebbero si stare davanti al bilanciere, però leggermente! Lui le tiene un bel po' avanti, ciò secondo me non gli permette di andare in gi...

Secondo me è così: se uno ha una schiena mediamente sana, stacchi e squat eseguiti correttamente non portano (ovviamente sto parlando in generale) ad ...

Si ha ragione PrisonBreak, se stai con il culo così alto è impossibile iperestendere! Abbassa le chiappe, spingi il bilanciere contro le tibie e la pa...

Posso chiederti che tipo di problemi hai alla schiena? Al posto tuo, picchierei duro su pressa, affondi (in tutte le salse), pistol squat, step ups e ...

La cosa principale è questa: devi cercare la verticalità. Spingi il bilanciere contro le tibie, cerca di iperestendere la schiena..attenzione: è la lo...

Si il max7550 fallo anche per lo stacco, così inizi a macinare un po' di ripetizioni. Per i pesi io ti consiglierei di stare sui 20 di 'panca e 40 di ...

Ciao! Dovresti dirci un po' più di te: obbiettivi generali, da quanto tempo ti alleni, attrezzatura a disposizione, se muay thai lo pratichi a livello...

Si dovresti stare sulle 8 rip fatte bene la prima serie del max7550, più o meno eh!

Vabbè ma se uno si mette a barare pure su ste cose è proprio uno sfigato! Secondo me non ce n'è uno quà dentro che lo farebbe! (vero?)

Si però l'importante è che inizi ad alzarli i pesi, a metabolizzare lo schema motorio, la tecnica. Per i primi mesi l'importante è imparare queste cos...

Secondo me è molto stimolante la linea che permette di acquistare una maglietta/felpa solo avendo dimostrato di aver raggiunto un certo livello. E' co...

Quoto! Secondo me magliette e/o felpe di rawtraining andrebbero a ruba 🙂

Interessantissimo! Secondo me per raggiungere una atleticità tale, oltre che ad allenarsi bene con criterio, farsi il culo ecc, bisogna essere educati...